الجمعة 4 - 1

الفطور : شريحتين توست نخاة حشيتهم خس +طماطم+جبن شرايح قليل دسم + مرتديلا دجاج + كوب زنجبيل


الظهر: قهوة + تمر
الغداء: سويت شوربة الكريمة بالروبيان والفطر
المغرب: قهوة + حلاوة سنكرس صغيرة
العشاء : كوب حليب بالفلفل الأبيض + 3 شرايح شابورة

الحين : شاي اخضر بالزنجبيل

نتيجتي:27:

الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ...

الاسم: احبه اعشقه اهواه

الطول: 154

الوزن قبل المسابقة:60

الوزن الأسبوع الماضي :57,7

الوزن بعد الإسبوع ( 3): 57,7 ثااااابت

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف فقط

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي نص ساعة يوميا+تمارين منوعة

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل+بردقوش
احيانا م خل تفاح بكوب ماء

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الاسبوع
تعب تعب تعب والوزن ثابت

ويييين الناس ليه القرررررررررررروب قارصه البرد ويانا وييييييييييين الحماس اشفيكم جيت كلي نشاط بس هديييييييييييت ع الاخر جد احباط
عمووووووووووووما هذا يومي
الفطووووربدوووووووون
الغداء شوربا
العصر شاي وبسكوت عادي
العشاء ببسي دااااااااايت وساندوتش
الرياضه طبعا لظرررروف الورده الحمراء نفسيه زفت وبدون رياضه

بشترك معاكم
الاسم ورود رومنسيه
الطول 150
الوزن 61
الهدف 50
طبعا وزني زاد بعد الحمل من 48الى 72 كيلو زياده غريبه وبعد اولاده ثبت على 61والله يسهل علي وارجع مثل اول

الله يسهل ***** الله وانحف