الله يسهل ***** الله وانحف
الله يسهل ***** الله وانحف
وش فيكم بنوتات أغلبكم ثباااااات ؟
ع العموم اكيد لان مافيه رياضه ..
ومع هالبرد ماظنيت بنقدر نمشي بس اقل شئ لازم نسوي تمارين
ع العموم الحمدلله على كل حال والثبات كوويس لاتضيق صدوركم
الله يوفقكم جميعا ...:39:
ع العموم اكيد لان مافيه رياضه ..
ومع هالبرد ماظنيت بنقدر نمشي بس اقل شئ لازم نسوي تمارين
ع العموم الحمدلله على كل حال والثبات كوويس لاتضيق صدوركم
الله يوفقكم جميعا ...:39:
الاسم:
ود الوداد
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
63.4
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):
62.00
الوزن بعد الاسبوع (الثاني) :
61.00
الوزن بعد الاسبوع (الثالث) :
60.200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم عذاري وشوي استغنيت عن بعض الوجبات
ودخلت مشروبات بدون سكر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الايام شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمدلله يارب لك الحمد نزول 800 غرام :39:
مره حلوو رجيم عذاري يابنات رح امشي عليه بإذن الله
ع طووول لانه ناسبني ولله الحمد
ود الوداد
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
63.4
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):
62.00
الوزن بعد الاسبوع (الثاني) :
61.00
الوزن بعد الاسبوع (الثالث) :
60.200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم عذاري وشوي استغنيت عن بعض الوجبات
ودخلت مشروبات بدون سكر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الايام شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمدلله يارب لك الحمد نزول 800 غرام :39:
مره حلوو رجيم عذاري يابنات رح امشي عليه بإذن الله
ع طووول لانه ناسبني ولله الحمد
حبايبي جمالي في رشاقتي و جنوبيه وبس
رح امشي على رجيم عذاري بإذن الله اذا معزمين قولوا لي :)
رح امشي على رجيم عذاري بإذن الله اذا معزمين قولوا لي :)
يومياتي ليوم الجمعه
4-1-1432هـ
:)
يووووم مفتوووووووووووووووح
أكلت يارب لك الحمد وسويت لنفسي مكافئه
لانه من ثلاث اسابيع ماخذت لا رز ولا مكرونه ولا شوكولاته
ولا بيبسي ولا غازيات بشكل عآآآآآآآآآآآآآم ..
وان شاء الله من بكره رح يكون يوم جديد وبدايه نفس اللي قبل
والله يساعدني ويساعدكم يارب .. :)
4-1-1432هـ
:)
يووووم مفتوووووووووووووووح
أكلت يارب لك الحمد وسويت لنفسي مكافئه
لانه من ثلاث اسابيع ماخذت لا رز ولا مكرونه ولا شوكولاته
ولا بيبسي ولا غازيات بشكل عآآآآآآآآآآآآآم ..
وان شاء الله من بكره رح يكون يوم جديد وبدايه نفس اللي قبل
والله يساعدني ويساعدكم يارب .. :)
الصفحة الأخيرة
وهذي بياناتي
البداية =3/1/1432هـ
الطول=160
وزني الحالي=66
الهدف الاول =63 كغ
الهدف الثاني =60 كغ
الهدف الاخير =55كغ
بدات من يوم الجمعة بداية جديدة و ابدا بتنزيل يومياتي :27: