يومياتي لـ السبت : الفطور : 2توست بجبن الرشاقه + عصير سيزر اناناس الظهر : عصير سيزر اناناس الغداء : شوية دجاج تقريبا ربع + علبة زبادي منزوع الدسم + 5 ملاعق رز العشاء : كورن فليكس مقدار كوب < بدون حليب ^_^ وخذيت علبة زبادي منزوع دسم معه واللحين بشرب شاهي اخضر ولو حسيت بجووع بقضيها عالسوائل الساخنه دعواتكم :)يومياتي لـ السبت : الفطور : 2توست بجبن الرشاقه + عصير سيزر اناناس الظهر : عصير سيزر اناناس...
يومياتي لـ السبت : الفطور : 2توست بجبن الرشاقه + عصير سيزر اناناس الظهر : عصير سيزر اناناس الغداء : شوية دجاج تقريبا ربع + علبة زبادي منزوع الدسم + 5 ملاعق رز العشاء : كورن فليكس مقدار كوب < بدون حليب ^_^ وخذيت علبة زبادي منزوع دسم معه واللحين بشرب شاهي اخضر ولو حسيت بجووع بقضيها عالسوائل الساخنه دعواتكم :)يومياتي لـ السبت : الفطور : 2توست بجبن الرشاقه + عصير سيزر اناناس الظهر : عصير سيزر اناناس...
Afaneen :
السبت 5 - 1 الفطور : قهوة + قطعتين حلى لقمتين تونه ولبنه+ نص كوب شاهي واكيد كالعادة بدون سكر الغداء : 3 ملاعق رز + لحم + سلطة كوب شاي اخضر بالزنجبيل المغرب : قهوة + 3 تمر العشاء: سلطة خضار ( خس - جرجير - خيار - بقدونس) بملعقتين زبادي قليل دسم + ملعقة خل تفاحالسبت 5 - 1 الفطور : قهوة + قطعتين حلى لقمتين تونه ولبنه+ نص كوب شاهي واكيد...
الفطور : قهوة + قطعتين حلى
لقمتين تونه ولبنه+ نص كوب شاهي واكيد كالعادة بدون سكر
الغداء : 3 ملاعق رز + لحم + سلطة
كوب شاي اخضر بالزنجبيل
المغرب : قهوة + 3 تمر
العشاء: سلطة خضار ( خس - جرجير - خيار - بقدونس) بملعقتين زبادي قليل دسم + ملعقة خل تفاح