جنوبية هذا من قهرررري
بس خلاص تعوذت من إبليس
وبأبدا رجيم عذاري من اليوم إن شاء الله
الفطور : ساندويتش + نسكافيه الغدآ : بدووون العشاء : 6 ملاعق رز + قطعه دجاج ومشيت 40 دقيقهالفطور : ساندويتش + نسكافيه الغدآ : بدووون العشاء : 6 ملاعق رز + قطعه دجاج ومشيت 40 دقيقه
يومك حلوو ياعسل ماشاء الله ربي يوفقك استمري :39:
فيـــض
•
السلام عليكم خواتي
يومياتي ليوم السبت
صحيت الصبح شربت عصير كيوي وليمون مع قطعه كليجا بر هذيك الصغيرة
الظهر مااكلت شي
العصر اكلت جزرة مع نص خيارة ونص طماطة
العشاء كان شوربة خضار مع 2سمبوسة مشوي وبعدها شربت شاي..
وبس..:) ويارب التوفيق لي ولكم ونننننحف عل خييييييييير بجد احس اني مليت استغفر الله العظيم بس والحمدلله على كل حال
يومياتي ليوم السبت
صحيت الصبح شربت عصير كيوي وليمون مع قطعه كليجا بر هذيك الصغيرة
الظهر مااكلت شي
العصر اكلت جزرة مع نص خيارة ونص طماطة
العشاء كان شوربة خضار مع 2سمبوسة مشوي وبعدها شربت شاي..
وبس..:) ويارب التوفيق لي ولكم ونننننحف عل خييييييييير بجد احس اني مليت استغفر الله العظيم بس والحمدلله على كل حال
الصفحة الأخيرة
بعدين عسى ماشر ؟! ....كاتشاب ومايونيز وبطاطس ... ما تلاحظين ان في كلامك هذا كسر لقلوب المحرومين ؟ :mad:
بس تدرين هذي مشكله زيادة الوزن .. نمسك نفسنا طووول اليوم واذا جا العشا خبصنا وبعده ننام ..
يلا الاسبوع هذا همه ونشاط نبغى ننزل اقل شي كيلو بإذن الله .