كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Afaneen
Afaneen •


أنا نفس الشي بديت فيه اليوم لأن عندي مشكلة ونصحوني فيه بس خايفه يسمن:44:
Afaneen
Afaneen •
الأحد 6 - 1

الفطور : ملعقة عسل عالريق

الغداء: 3ملاعق رز + لحم + شوربة خضار(كوسه - قرع - جزر - باميا - بازلا - ذرة ) + عصير برتقال
شاي اخضر بالنعناع

المغرب: قهوة + حبه تمره

العشاء: توست نخالة حشيته بيضه مسلوقه + خس+ طماطم + خيار + حليب قليل دسم بالفلفل
جمالي في رشاقتي
جمالي في رشاقتي •
فيـــض فيـــض :
السلام عليكم خواتي يومياتي ليوم السبت صحيت الصبح شربت عصير كيوي وليمون مع قطعه كليجا بر هذيك الصغيرة الظهر مااكلت شي العصر اكلت جزرة مع نص خيارة ونص طماطة العشاء كان شوربة خضار مع 2سمبوسة مشوي وبعدها شربت شاي.. وبس..:) ويارب التوفيق لي ولكم ونننننحف عل خييييييييير بجد احس اني مليت استغفر الله العظيم بس والحمدلله على كل حال
السلام عليكم خواتي يومياتي ليوم السبت صحيت الصبح شربت عصير كيوي وليمون مع قطعه كليجا بر هذيك...
كيفكم يارشيقات
يوم الاحد

الفطور: تمره وحده وقهوه


الغداء: شابوره وحليب بشاهي


العصر: كوب زنجبيل وكمون بدون سكر


العشاء: بيضتين وشربت كوبين زنجبيل وكمون بدون سكر


بعد العشاء بساعتين مشيت علي السير نصف ساعه وبعده تمرنت ساعه مع المدربه

الحين احس اني جوعانه يمكن اكل بسكوت نخاله:35:

الحمد لله يومي تمام الله يعيننا

وينك ياود الوداد وجنوبيه وبس عسى المانع خير:39:
رووح حواء
رووح حواء •
الاحد
الفطور نص ساندوتش طحينيه وكاس كفي بسكر الدايت
الغدا مافيه رحت لوحده اكلت عندها 3 حبات صغيره
فطاير ونص حبه شوكلاته صغيره
العشاء اكلت غريبه 3 حبات وكاس كفي بسكر الدايت
اتعبكـ بس اعجبكـ
اتعبكـ بس اعجبكـ •
رووح حواء رووح حواء :
الاحد الفطور نص ساندوتش طحينيه وكاس كفي بسكر الدايت الغدا مافيه رحت لوحده اكلت عندها 3 حبات صغيره فطاير ونص حبه شوكلاته صغيره العشاء اكلت غريبه 3 حبات وكاس كفي بسكر الدايت
الاحد الفطور نص ساندوتش طحينيه وكاس كفي بسكر الدايت الغدا مافيه رحت لوحده اكلت عندها 3 حبات...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1167946

يالرشيقات حياكم
هذي فوائد العسل