جنوبيه ..ككم تنقص هذي الشوربه في الاسبوع
وجزاك الله خير
جنوبيه ..ككم تنقص هذي الشوربه في الاسبوع
وجزاك الله خير
انا مشيت على النظام اللي في الرابط بالضبط .. مع شوي مخالفات بسيييطه والحمد لله نقصت 2.3 كيلو في 5 ايام
Afaneen
•
الثلاثاء 8 - 1
الفطور: ملعقة عسل (ان شاء الله يومياً)
كوب شاهي بدون سكر
الغداء: 7 تمرات - نص علبة زبادي
المغرب: قهوة + 7تمرات + نص علبة زبادي
العشاء: 7 تمرات + كوب لبن
الرياضة:
المشي نص ساعة + درج
الفطور: ملعقة عسل (ان شاء الله يومياً)
كوب شاهي بدون سكر
الغداء: 7 تمرات - نص علبة زبادي
المغرب: قهوة + 7تمرات + نص علبة زبادي
العشاء: 7 تمرات + كوب لبن
الرياضة:
المشي نص ساعة + درج
فيـــض
•
ياااااااااااارب يااااااااااااااارب يااااااااااااااارب توفقنا ملييييييييييت مليييييييييت ملييييييييت من الرجيم احس اني خربتها هالاسوع ماعاد مشيت ولاسويت رياضة يارب تهدييييييييني وربي موقادرة مدري شجاني :(يارب توفقني انا والببنات وتنحفنا من غير شر وتحسن عاقبتنا وتجعلنا دوم بأحسن حال يارب يارب ..
الله يوفقكم بنوتات ويسهل لكم
الغاليه فيض .. :(
وراك ؟؟ سوي يوم مفتوح الخميس او الجمعه
وان شاء الله ترتاحين عيوني اقل شئ تعوضين فيها
وبنفس الوقت تعزمين ع نفسك شوي ..
الغاليه فيض .. :(
وراك ؟؟ سوي يوم مفتوح الخميس او الجمعه
وان شاء الله ترتاحين عيوني اقل شئ تعوضين فيها
وبنفس الوقت تعزمين ع نفسك شوي ..
الصفحة الأخيرة
صدقتي هالمعلومة مرررره مهمة حتى ماتنفخ البطن عالفاضي
هديل الحياه
حياك الله معانا
أنا كنت اشرب خلطة اعشاب مررره فادتني
كانت أحياناً أحط قشر رمان مطحون وقشر قهوه و زنجبيل وشمر في ترمس واملاه ماء مغلي
واحياناً احط في ترمس زنجبيل وكمون ويانسون وشمر وزعتر بري واملاه ماء مغلي
وكلها خلطات بيّن تأثيرها على وزني لكني ممنوعه عنها هالأيام