اختي انفال الحلوه .. وضعك طبيعي قلبووو
لان الجسم ماتعود ع الاكل المفتوح .. الله يوفق الجميع يارب

السلام عليكم يوميات السبت
كنت صايمة
افطرت تمرة وكاس موية
بعد صلاة العشاء اكلت 4حبات تمر و4قطع حلا (خفيف مره مافيه اي سكر )
العشاء كان 4حبات توست بر بالمرتديلا والجبن مع شاي اخضر

ويارب التوفيق لي ولكم

ياهووووووو ابشركم نزلت 300 غرام قليله صح

صار وزني 61 و7 غرام

يومياتي ليوم السبت
فطوري صحن بيض بالطماط وخبز اسمر

الغدا مااكلت شي غير اشرب حليب قليل الدسم

العشا صحن فول وخبز اسمر

والرياضه طبعا ماسويت كثير ابني تعبني بس يبغاني احمله

بنات امس كان اول يوم تخفيف

بس ماسويت رياضه
بس شغل البيت

انزلكم اليوم ايش عملت باذن الله

وحشتوني حبايبي اعذروني قطعت عشان النت كان مفصول
والحمدلله قدرت اسيطر على نفسي الفتره الي راحت ووصلت 49 وباقي لي شوي واوصل المثالي
يالله بكمل معكم وان شاء الله اوصله

الوزن 49 الطول اعتقد 142

الهدف الاول 45 الهدف الاخير 40