الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

هديل الحياه • 15 سنة

اليوم الثلاثاء

الفطار : بيضه مع كاشة شاي بحليب قليل الدسم
بعدها اخدت باكت بسكوت لوكر

قبل الغذاء اخدت كاسة كمون على ليمون

الغذاء : تبوله مع قطعة كوسه بالباشميل

العشا : كاسة شاي بدون سكر مع 2 باكيت بسكوت لوكر

اهيء اهيء اهيء تخرييييييييييييييف
عزيمتي ضعيفه خصوصا مع عدم لعب الرياضه اليومين دول

جمالي في رشاقتي • 15 سنة

هديل الحياه :

اليوم الثلاثاء الفطار : بيضه مع كاشة شاي بحليب قليل الدسم بعدها اخدت باكت بسكوت لوكر قبل الغذاء اخدت كاسة كمون على ليمون الغذاء : تبوله مع قطعة كوسه بالباشميل العشا : كاسة شاي بدون سكر مع 2 باكيت بسكوت لوكر اهيء اهيء اهيء تخرييييييييييييييف عزيمتي ضعيفه خصوصا مع عدم لعب الرياضه اليومين دول

اليوم الثلاثاء الفطار : بيضه مع كاشة شاي بحليب قليل الدسم بعدها اخدت باكت بسكوت لوكر قبل...

أهلين يارشقات
يوم الثلاثاء
الفطور. كوب قشر قهوه

الغداء. تونه مع خبز صغير محمص

المغرب. قهوه وقشد تمر

العشاء. كوب ليمون وكمون. وتفاحه خضرا

ورود رومنسيه • 15 سنة

يوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب قليل الدسم و7تمرات
عملت رياضه ربع ساعه
الغداء
مافيه
المغرب
قهوه و7تمرات
مشيت ساعه
العشاء
زبادي و7تمرات
ونزلت الدرج عشر مرات

وفاء !! • 15 سنة

يوم الثلاثاء

فطرت فطيرة تفاح وعصير برتقال

الغداء شوي ارز ودجاج

المغرب شربت فنجاننين قهوه

العشاء قطعة خبز وجبن

مشيت اليوم ربع ساعه عملت رياضة الزنود 14 دقيقه

واللحين اشرب كوب زنجبيل

ود الوداد • 15 سنة

.............