الاسم ميامي
الطول155
الوزن 65
هدفي 55
هدفي 50
امشي ربع ساعه
ميامي22
•
ميامي22 :
الاسم ميامي الطول155 الوزن 65 هدفي 55 هدفي 50 امشي ربع ساعهالاسم ميامي الطول155 الوزن 65 هدفي 55 هدفي 50 امشي ربع ساعه
حياكم يابنات الجدد التسجيل مفتووح ..
والله يوفقكم بنوتات ويسهل اموركم بدون تخبيص :mad:
واللي حابه تشترك بمسابقة النزول البطئ تعطيني بياناتها كامله
اسمها وكل شئ لانها رح تدخل بناء ع بياناتها
ارسلوها ع الخاص او هنا ع العام
والله يوفقكم بنوتات ويسهل اموركم بدون تخبيص :mad:
واللي حابه تشترك بمسابقة النزول البطئ تعطيني بياناتها كامله
اسمها وكل شئ لانها رح تدخل بناء ع بياناتها
ارسلوها ع الخاص او هنا ع العام
يومياتي ليوم السبت
19-1-1432ه
الفطور : تعبانه فشربت يانسون يهدي شوي وبعدها أخذت + عصير برتقال
الغدا : سلطه + لحم تقريبا قد الكف
العشاء : حبتين توست + جبن سايل + شاي بدون سكر
آخر الليل : حبة موز
الرياضه : سويت رياضه يمكن نص ساعه وتمارين ..
19-1-1432ه
الفطور : تعبانه فشربت يانسون يهدي شوي وبعدها أخذت + عصير برتقال
الغدا : سلطه + لحم تقريبا قد الكف
العشاء : حبتين توست + جبن سايل + شاي بدون سكر
آخر الليل : حبة موز
الرياضه : سويت رياضه يمكن نص ساعه وتمارين ..
وحشتوووني يابطاات :)
يوميات السبت
الساعه 9 : خذيت سيزر برتقال وجزر
الساعه 10 ونص تقريبا عصير برتقال فريش
الغداء :تقريبا 6 ملاعق قرصان وليمونه
المغرب موزه
ونمت
ولما صحيت الفجر سويت لي كورن فليكس دايت + حليب + برتقاله :(
يارررب ننحف بصحه وعافيه
يوميات السبت
الساعه 9 : خذيت سيزر برتقال وجزر
الساعه 10 ونص تقريبا عصير برتقال فريش
الغداء :تقريبا 6 ملاعق قرصان وليمونه
المغرب موزه
ونمت
ولما صحيت الفجر سويت لي كورن فليكس دايت + حليب + برتقاله :(
يارررب ننحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
يوميات السبت
الفطور مافطرت
الغداء خبز بر+ فاصولياء مسلوقة وحبة يوسفي
العشاء ماتعشيت
شربت كوبين شاي اخضر بالنعناع
واعذروني صارت تواجدي قليل لأن المنتدى مايفتح لي إلا بطلوع الروووووووح