السبت
الفطار : كاسة شاي بحليب قليل الدسم و شريحة توست بر بلبنه لايت
لعبت رياضة الاستيب ساعه
و اخذت بعدها بيضه كدا قالتلي المدربه لازم ناخد بروتين بعد الرياضه عشان تعيد ترميم العضلات
الغذاء : 2 خبز بر مع كبده
العشا : كاسة شاي بلبن قليل الدسم
و شربت واحد شاي اخضر مليييت منه
الصفحة الأخيرة
يالغلا انا ابي اشارك قلت بياناتي لك :)
بس بكررها ^_*
الاسم : غزاله ماتنصاد
الطول : 158
الوزن قبل الدايت : 69
الوزن الحالي 65 ونص
النزووول بطيء بس الحمد لله على نعمة الصحه والعافيه الله يديمها علينا وعلى كل مسلم :)
موفقين صبايا ..~