وااااااااو مشكورة حبيبتي جنوبيه :27:
خلاص ياأنا ياأنتِ ههههههههههه
والأيام بيننا :mad:
بهالطريقه نتشجع أكثر وأكثر :39:

أحبه اعشقه اهواه شكرا لك اختي
الله يجازيكي خير يارب و يوصلك للوزن اللي تتمنى وانت بصحه و عافيه

وان شاء الله يارب يرزقك بالذريه الصالحه المعافاه حسنة الخلق و الخلقه عاجل غير اجل
الله يسعدك يارب

يوم الاحد :

الفطار : كاسة شاي بحليب قليل الدسم و شريحة توست بر مع جبنه قليلة الدسم

لعبت سايكل ساعه و بعدها اخدت بيضه عشان البروتين

الغذاء : 2 خبز بر مع لحمه مفرومه و كاسة لبن اكتيفيا

العشاء : كاسة شاي بحليب قليل الدسم و واحده يوسفي

و اخدت في نص اليوم كاسة شاي مانسول احد جربه ؟؟

الأحد 20 - 1

الفطور : ملعقة عسل
قشطة طازجه - جبن مثلثات (كلها لايت) + مربى رشاقة قليل سكر + تونه + كوب شاهي بحليب قليل دسم

الغداء : الشولربة الحارقة

المغرب: رحت لأهلي وخبصت
قهوة + 3 قطع حلى

العشاء: الساعة 8: 4 ملاعق سليق ودجاج + تفاحة
كوب شاي اخضر بالزنجبيل والحبق
الساعه 11: شوربة حارقة

جمالي في رشاقتي
دام مكتوب عليه بدون سكر استمري عليه واحساسك انه فيه سكر لأنه الأناناس حالي لحاله.
عصير كي دي دي لقيته في بنده قبل اسبوعين اذا انتِ بالرياض في بنده الرمال


هديل الحياه
أنا بادية بالشوربة الحارقة بس على أكلي العادي مو بنظامها اللي كان
اول يوم فواكة والثاني خضار والثالث فواكة وخضار والرابع موز وحليب والخامس لحم وطماط والسادس لحم وخضار والسابع رز بني


جنوبية وبس و أم فطووووم

معااااكم في التنافس
لأني نفس الطول ونفس الوزن بعد
ومع الشوربة الحارقة نزلت نص كيلو في يومين