الاسم: غزاله ماتنصاد
الاكاديمية التابعة لها: البرتقالي
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 68
الوزن الأسبوع الماضي : 67 ونصف
الوزن بعد الإسبوع ( الأول ): تقريبا وزني ثابت للحين ماتغير :44:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وامتنعت شويه عن النشويات
هل مارستي الرياضة؟ المشي تقريبا ربع ساعه ورياضة اليدين :35:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاهي الاخضر واحيانا الشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الاسبوع
مااحس اني كنت منتظمه يمكن هذي سبب ثبات وزني بس من بكره بضغط على نفسي ومع الدوام بترجع الامور حلووه :27:
مووفقين حبايبي
معااااااااااااااااااكم
1/تسجيل العضوة لبياناتها كاملة كالتالي
اسمها : thestar_2012
طولها 157
وزنها 67
هدفها55.5)كنت وصلت ل 58 بس اكلت كتيييييييير كويس اني مبقتش 100 كيلو
وتضع في توقيعها اي شعار يدل انها ضمن الفريق
1/تسجيل العضوة لبياناتها كاملة كالتالي
اسمها : thestar_2012
طولها 157
وزنها 67
هدفها55.5)كنت وصلت ل 58 بس اكلت كتيييييييير كويس اني مبقتش 100 كيلو
وتضع في توقيعها اي شعار يدل انها ضمن الفريق
معااااااااااااااااااكم 1/تسجيل العضوة لبياناتها كاملة كالتالي اسمها : thestar_2012 طولها 157 وزنها 67 هدفها55.5)كنت وصلت ل 58 بس اكلت كتيييييييير كويس اني مبقتش 100 كيلو وتضع في توقيعها اي شعار يدل انها ضمن الفريقمعااااااااااااااااااكم 1/تسجيل العضوة لبياناتها كاملة كالتالي اسمها : thestar_2012 طولها...
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل ربي يوفقك
الله يوفقك عيوني يومك ماشاء الله تمام
ربي يوفقك ويسعدك وتوصلين للي تبغين بصحه وعافيه يارب
العفوو قلبووو وحياك عيوني
ماقصروا البنات :39:
حياك عيوني
الحمدلله على كل حال الثبات أحسن من الزياده عيوني
نفس الحاله .. بس لازم نشد ع انفسنا والله يوفق الجميع يارب
ماشاء الله تبارك الله نزول تمام ربي يسعدك ويسهل لك الف مبروك:39:
ماشاء الله تبارك الله
الف مبروك النزول عيوني ربي يووفقك :39:
الله يوفقك والحمدلله الثبات نعمه .. ان شاء اللع تعوضينها الاسبوع الجاي
الله يوفقك عيوني وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون أحسن وأفضل
بالعكس عيوني نزول الحمدلله 500 جرام
لاتتضايقين وقولي الحمدلله انا من عرفت نفسي نزولي بالجرامات 200 و300 والسبب الغده ومانزل كويس الا اذا عدلتها ... الحمدلله على كل حال عيوني
يالله ان شاء الله توصلينها بس شدي ع نفسك شوي والله يوفقك ياقلبي
الصفحة الأخيرة
والبنات الي نزلوا او التزمو الف مبروووك
موفقيييييييين :26: