انامعكم الوزن 66 رجيم التمر اليوم وزنت 64 الحمدلله ودي اوصل60 انابديه معكم ومسجله وبكمل

بسم الله الرحمن الرحيم

نتيجة الاسبوع الاول

الاسم: aryam
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي من ( 60-69)

الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 69
الوزن بعد الإسبوع ( الأول ): 67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شدييييد والغاء وجبة العشاء
هل مارستي الرياضة؟ للاسف لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمد لله نتيجة مرضية على الجوع اللي كنت احس فيه
ان شاء الله الاسبوع الجاي مع الرياضه نتيجة افضل
الله يوفقنا

الجمعه 20/12

الاسم:احبه اعشقه اهواه

الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي من 60إلى 69

الطول:154

الوزن قبل المسابقة:60

الوزن الأسبوع الماضي :60

الوزن بعد الإسبوع ( ):60ماصاراسبوع لي يومين فقط مشتركة

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف فقط من بكره السبت ببدأ الريجيم

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم رياضة المشي على السير الكهربائي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل +بردقوش + شمر
واحيانا ملعقة خل تفاح على كوب ماء

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الاسبوع
لايوجد

شيماء+ طيور الجنة هلا وغلا فيكم

اريام 8 ماشاء الله تبارك الله

حلو كثير ونتيجه حلو مرررره الله يقويك

واصلي الله يسعدك

الاسم:رند الاردنيه

الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي من 60إلى 69

الطول:162

الوزن قبل المسابقة:65

الوزن الأسبوع الماضي :65

الوزن بعد الإسبوع ( ):65 لي يومين مشتركه فقط

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف والامتناع عن النشوويات

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم رياضة المشي على الاوربتراك

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الاسبوع
لايوجد