عساني مابكيك!
عساني مابكيك! •
الاسم عساني مابكيك!

طولي : 155

وزني : 69

هدفي : 60 ولو حصل 55 يكون تحقق حلمي :(

كل الود
ود الوداد
ود الوداد •
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل ربي يوفقك الله يوفقك عيوني يومك ماشاء الله تمام ربي يوفقك ويسعدك وتوصلين للي تبغين بصحه وعافيه يارب العفوو قلبووو وحياك عيوني ماقصروا البنات :39: حياك عيوني الحمدلله على كل حال الثبات أحسن من الزياده عيوني نفس الحاله .. بس لازم نشد ع انفسنا والله يوفق الجميع يارب ماشاء الله تبارك الله نزول تمام ربي يسعدك ويسهل لك الف مبروك:39: ماشاء الله تبارك الله الف مبروك النزول عيوني ربي يووفقك :39: الله يوفقك والحمدلله الثبات نعمه .. ان شاء اللع تعوضينها الاسبوع الجاي الله يوفقك عيوني وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون أحسن وأفضل بالعكس عيوني نزول الحمدلله 500 جرام لاتتضايقين وقولي الحمدلله انا من عرفت نفسي نزولي بالجرامات 200 و300 والسبب الغده ومانزل كويس الا اذا عدلتها ... الحمدلله على كل حال عيوني يالله ان شاء الله توصلينها بس شدي ع نفسك شوي والله يوفقك ياقلبي
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل ربي يوفقك الله يوفقك عيوني يومك ماشاء الله تمام ربي يوفقك...
الاسم:
ود الوداد
الاكاديمية التابعة لها:

الفريق البرتقالي
الطول:

158
الوزن قبل المسابقة:
63.4
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):
62.00
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

رجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

لا
أي ملاحظات على الاسبوع

الحمدلله يارب لك الحمد نزولي جدا بطئ بس لولا الله ثم رجيم عذاري اللي ارتحت له ماكنت رح انزل هالكيلو يارب لك الحمد
نزول كيلو و400 جرام :39:
aryam8
aryam8 •
يومي 20/12 الجمعة

الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت
الغدا 3 ملاعق سلطة + 8 قطع اوصال دجاج مشوي
العصريه كوب زنجبيل بالحليب
مافي عشاااااء
والحين اشرب شاي اخضر
الرياضه 30 دقيقة مشي
الحمد لله تم اليوم على خير
aryam8
aryam8 •
ماشاء الله تبارك الله ودوده
مبروووك هالنزول الحلو وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن واحسن
خليك رياضية وسوي رياضة لو شوي ترى تفرق معك بالقياسات
الله يوفقك يالغالية
ود الوداد
ود الوداد •
aryam8 aryam8 :
ماشاء الله تبارك الله ودوده مبروووك هالنزول الحلو وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن واحسن خليك رياضية وسوي رياضة لو شوي ترى تفرق معك بالقياسات الله يوفقك يالغالية
ماشاء الله تبارك الله ودوده مبروووك هالنزول الحلو وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن واحسن خليك...
يسعدك ربي والله يبارك فيك ومن ناحية الرياضه أحااااااااااااول
بس فيني كسل .. الله يعين ويسهل
ويومك حلو قلبوو ولو جعتي ع العشاء خذي كوب عصير او لبن
والله يسهل لك عيوني