يووومي
بما ان الدوام بدأ فأفطر مرتين هع
فطرت الساعه 6 الصباح : 2 توست نخاله + ملعقة بنات بتر + ملعقة مربى دايت
فطوري الثاني الساعه 10 :30 / 2 توست نخاله + لبنه بالزعتر
الغدا : حليب وكورن فليكس
العشاء : توست + ملعقتين فاصوليا
شيمـاء
•
يومي
افطرت شكوكه الساعه 7
والغداء مافيه
والعشاء الساعه 8 حبة شاورما
العصر تمره وفنجال قهوه
الرياضه رياضة البطن فقط
افطرت شكوكه الساعه 7
والغداء مافيه
والعشاء الساعه 8 حبة شاورما
العصر تمره وفنجال قهوه
الرياضه رياضة البطن فقط
مساء الورد يالغاليات رح ادون أسماء المشاركات هالاسبوع BHمن الـ غنج هدؤ مشاعر أحبه أعشقه أهواه أم جمونه سوزان جنوبيه وبس شيماء طيور الجنه aryam8 رند الأردنيه غزاله ماتنصاد thestar عساني مابكيك amel07 afaneen أم دنو الأريام حروف الغلا أتعبك بس أعجبك طاغية الأنوثه فيض فجر الميلبيه داخلي طفله شيهانه كادي عطر الهدايا عمة عبادي المغتربه :39: بنااااااااااااات اللي نسيت اسمها الله يعافيها تذكرني عشان أضيفها او تنسخ اللسته وتضيف اسمها مع القروب و الله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاهمساء الورد يالغاليات رح ادون أسماء المشاركات هالاسبوع BHمن الـ غنج هدؤ مشاعر أحبه أعشقه...
المشي حلو مره للوالده قيصري حتى لو هي لسى والده
بالعكس دايم الاطباء ينصحون للقيصري بالمشي
بس الرياضه لاتبدي فيها الا بعد 6 شهور وعلى شوي شوي
اوهووووه انا اليوم وامس قد التحي تمام التمام
ما ادري يمديني احط نتيجتي للاسبوع اللي راح
لاني كنت عند اهلي وانشغلت مررررره
وهذي النتيجه وتراها للاسبوع اللي راح
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:رووح حواء
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن الأسبوع الماضي :62
الوزن بعد الإسبوع (1 ):60,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نزول وصعود الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وقرفه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
حلو وناقصه شويه تمارين والتعب لابد منه
بالعكس دايم الاطباء ينصحون للقيصري بالمشي
بس الرياضه لاتبدي فيها الا بعد 6 شهور وعلى شوي شوي
اوهووووه انا اليوم وامس قد التحي تمام التمام
ما ادري يمديني احط نتيجتي للاسبوع اللي راح
لاني كنت عند اهلي وانشغلت مررررره
وهذي النتيجه وتراها للاسبوع اللي راح
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:رووح حواء
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن الأسبوع الماضي :62
الوزن بعد الإسبوع (1 ):60,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نزول وصعود الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وقرفه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
حلو وناقصه شويه تمارين والتعب لابد منه
اهلييييييييييييييييييييين بنات من زمان عنكم اخر مشاركه لي يوم الاربعاء ويوم الخميس والجمعه اتعب باالكتب ولا تطلع مشاركاتي وانا مالي الا ثلاث مشاركات بااليوم :44:
اناااااااااااااا زعلانه ياود الوداد مااضفتين معاكم اجتمعت علي المنتدي :mad:
ابكتب يومياتي صحيت الظهر واكلت زبادي رشاقه ومطحون قشور رمان ثم بعده بشوي اكلت ثلاث تمرات وقهوه وشربت خلطه الثوم والليمون مررررررررررر فيه احد جربه واستفاد ولا بس اتعب نفسي
وبعده كوب زنجبيل وكمون واخضر بدون سكر
والعصر سويت جري بالسير لمده نصف ساعه
والمغرب شربت قهوه واكلت ثلاث تمرات
والعشاء اكلت مطازيز
اتمني انهاااااااااااااااااااااااااااتطلع يومياتي تعبت والله ماكاني معكم:mad:
اناااااااااااااا زعلانه ياود الوداد مااضفتين معاكم اجتمعت علي المنتدي :mad:
ابكتب يومياتي صحيت الظهر واكلت زبادي رشاقه ومطحون قشور رمان ثم بعده بشوي اكلت ثلاث تمرات وقهوه وشربت خلطه الثوم والليمون مررررررررررر فيه احد جربه واستفاد ولا بس اتعب نفسي
وبعده كوب زنجبيل وكمون واخضر بدون سكر
والعصر سويت جري بالسير لمده نصف ساعه
والمغرب شربت قهوه واكلت ثلاث تمرات
والعشاء اكلت مطازيز
اتمني انهاااااااااااااااااااااااااااتطلع يومياتي تعبت والله ماكاني معكم:mad:
الصفحة الأخيرة
مشتهيه التمر اليوم بس عشان القهوة وعشان اليوم يوم الفواكه ولا بالعاده ما اطالعه .. اطيح في الحلى والشوكولاته :35:
بس ابشرك ماشية على الرجيم تمام التمام وما اكلت الا 3 تمرات وبطلع الحين امشي زهقت من السير .
اي كمان اكلت اليوم تفاحه خضراء و2 برتقال و 2 صحن شوربه ... ومويه .. وبس .
الحمد لله قدرت اقاوم كللللل الاغراءات اليوم ..