صباح الخير
انا معكن ان شاء الله
هده معلوماتي
البداية =18/11/2010
الطول=161
وزني الحالي=64.5
الهدف الاول =60 كغ
الهدف الثاني =57 كغ
الهدف الاخير =55كغ
بدات من يوم الجمعة بداية جديدة و ابدا بتنزيل يومياتي :27:
صباح الخير
انا معكن ان شاء الله
هده معلوماتي
البداية =18/11/2010
الطول=161
وزني الحالي=64.5
...
انا معكن ان شاء الله
هده معلوماتي
البداية =18/11/2010
الطول=161
وزني الحالي=64.5
الهدف الاول =60 كغ
الهدف الثاني =57 كغ
الهدف الاخير =55كغ
بدات من يوم الجمعة بداية جديدة و ابدا بتنزيل يومياتي :27: