بنات خلص بطلت ارد عليكم

تعبت ....................

سلام بنات
الفطور كوب زنجبيل مع حليب وثلاث تمرات
الغدى ملوخيه ورز بس ماكثرت
سناك ماحب طبعا اكل سناك
والعشى ماتعشى مدري ليه انا كذى دايم ماتعشى مسدوده نفسي
يالله احسن عشان انحف
ومشيت اليوم ربع ساعه وتمارين ربع ساعه

مرحبا يارشيقات

يوم الاحد

الفطور: بيضه مسلوقه + عصير جزر

الغداء : 6 ملاعق رز + صحن سلطه + شوربه

العشاء : شاي اخضر + تفااحه


وبعد العشاء مشيت لربع ساعه

السلام عليكم

الحمدلله السخونة اخف من امس والشر مايجيكم ان شاء الله

يوميات يوم الاثنين 29-11-2010م
الفطور
نص كوب شاي بالحليب

الغداء
خبز بر+كوب شاي أعشاب

العصر
كوب شاي اخضر بالزنجبيل

المغرب
كوب كابتشنو بسكر دايت+نص قطعة معمول بالتمر

العشاء
قطعة همبرجر دجاج مشوية+كوب شاي اخضر بالزنجبيل

اليوم الاثنين :

الفطور :الساعه 5 ونص حبة بسكويت بالهيل وحليب كامل الدسم <ابشركم شريت اليوم قليل الدسم<الفطور قبل السكول

الساعه 12 ساندوش بالجبن<في السكول

الغداء :رز 7ملاعق <ماودي بس ماما طابخه رز+ايدام +سلطه

مشيت نصف ساعه

العشاء :اتوقع لبنه وزيتون بس ما راح اكثر

معليش ياود الودود اكل كذا عشان والله تعب بالسكول اقوم 5وربع عشان كذا اجوع <<دعواتكم لي اخر سنه بالثانوي