خلاص تعبت من المنتدى
أكل ردي .... عن جد مدري شفيه
كيف نحل المشكله يا جماعة؟!
كل ما اكتب ردي باقتباسات يطير
مساء الخير للجميع
اليوم آخر يوم دوام عند زوجي وبنزل عند أهلي واهله يومين وبرجع يوم ليلة الخميس ... بحاول أكتب يومياتي هناك بس اذا ما قدرت بنزلها اذا رجعت شقتي
يومياتي لليوم الاثنين :
الفطور : شريحتين توست مع جبنة قليلة الدسم + كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه بدون سكر
الغداء : سلطة +زبادي قليل الدسم +شريحتين توست مع شريحة جبن قليل الدسم
سناك بشوف لي اي نوعين من الفواكه
العشاء : مدري لأني بكون في بيت أهل زوجي بس ما راح اكثر ويمكن نشتري لنا مشويات ونروح نتعشى معاهم
طبعا انا مقدر احرم نفسي كثير عشان ولدي لأنه يرضع مني وكل ما قللت اكل بزيادة ما يسكت وكله يبكي
اليوم آخر يوم دوام عند زوجي وبنزل عند أهلي واهله يومين وبرجع يوم ليلة الخميس ... بحاول أكتب يومياتي هناك بس اذا ما قدرت بنزلها اذا رجعت شقتي
يومياتي لليوم الاثنين :
الفطور : شريحتين توست مع جبنة قليلة الدسم + كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه بدون سكر
الغداء : سلطة +زبادي قليل الدسم +شريحتين توست مع شريحة جبن قليل الدسم
سناك بشوف لي اي نوعين من الفواكه
العشاء : مدري لأني بكون في بيت أهل زوجي بس ما راح اكثر ويمكن نشتري لنا مشويات ونروح نتعشى معاهم
طبعا انا مقدر احرم نفسي كثير عشان ولدي لأنه يرضع مني وكل ما قللت اكل بزيادة ما يسكت وكله يبكي
أم جمونة
•
مساء الخير للجميع اليوم آخر يوم دوام عند زوجي وبنزل عند أهلي واهله يومين وبرجع يوم ليلة الخميس ... بحاول أكتب يومياتي هناك بس اذا ما قدرت بنزلها اذا رجعت شقتي يومياتي لليوم الاثنين : الفطور : شريحتين توست مع جبنة قليلة الدسم + كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه بدون سكر الغداء : سلطة +زبادي قليل الدسم +شريحتين توست مع شريحة جبن قليل الدسم سناك بشوف لي اي نوعين من الفواكه العشاء : مدري لأني بكون في بيت أهل زوجي بس ما راح اكثر ويمكن نشتري لنا مشويات ونروح نتعشى معاهم طبعا انا مقدر احرم نفسي كثير عشان ولدي لأنه يرضع مني وكل ما قللت اكل بزيادة ما يسكت وكله يبكيمساء الخير للجميع اليوم آخر يوم دوام عند زوجي وبنزل عند أهلي واهله يومين وبرجع يوم ليلة الخميس...
يوم السبت
الفطور كاس شاهي
الغدى برياني لحم كلت تقريبا 9ملاعق مع سلطة اللبن بالخيار
العشى جوني ضيوف سويت رز مع لحم وكلت تقريبا 7ملاعق مع سلطة
يوم الاحد
الفطور نص رغيف خبز مع جبن كيري وعسل وكاس شاهي
الغدى ما تغديت
العشى رحت لبيت اهلي وتعشيت مكرونه اسباغتي وكلت منها حوالي 10 ملاعق
الرياضة للاسف ما فيه
الفطور كاس شاهي
الغدى برياني لحم كلت تقريبا 9ملاعق مع سلطة اللبن بالخيار
العشى جوني ضيوف سويت رز مع لحم وكلت تقريبا 7ملاعق مع سلطة
يوم الاحد
الفطور نص رغيف خبز مع جبن كيري وعسل وكاس شاهي
الغدى ما تغديت
العشى رحت لبيت اهلي وتعشيت مكرونه اسباغتي وكلت منها حوالي 10 ملاعق
الرياضة للاسف ما فيه
يا سلام ياسلام .... بسكوت وحليب ها..؟ ليه تغشين يا حلوة :mad: وانا على نياتي ماغير اعلف خس وجرجير وخيار ... على فكره ترى حتى انا غلطت البارح اكلت قطعة كيك صغييرة .. بس كنت ناااسية الرجيم.. وقمت مشيت بعدها 30 دقيقة بس تدرين توي اتذكر البطاطا ... آكلها اليوم عادي ؟يا سلام ياسلام .... بسكوت وحليب ها..؟ ليه تغشين يا حلوة :mad: وانا على نياتي ماغير اعلف خس...
هاااااا نسينا بعض الناس ماتغش ابد >>>>>التمر ياحلوووة لااااااوبعد كييييك افا ياذا العلم ههههه
والله ضعفت قدامهم خاصة ان امس مافي الاخضار نعلف فيها على قولتك يارب لك الحمد غيرنا مولاقيها
بس الحمد لله حرقتهم على طول اتوقع 3اكواب شاي اخضر ومشي ساعة إلا ربع بتحرقهم صوووح
بعدين كيف تنسي الرجيم هاااااا هذا دليل انه سهل وماتعبك
وابشرك وزني تزحزح بس ماراح اعلم اللحين:35: بخليها مفاجئة
اما البطاطا مولازم تاكليها الحمد لله نظام اليوم حلو كثير فواكه وخضار
والكثيييييييرمن الشوربة:42:
بس بصراحة
ماشاء الله عليك الله يحفظك ماشية تمام الله يقويك ويومك حلو كثير
واصلي بنفس الهمة والعزيمة وإن شاء الله تحققي مرادك ياعسل وجميع الرتقاليات العسولات ياحبي لكم
عطر الهداية
مشكورة ياعسل
والله ضعفت قدامهم خاصة ان امس مافي الاخضار نعلف فيها على قولتك يارب لك الحمد غيرنا مولاقيها
بس الحمد لله حرقتهم على طول اتوقع 3اكواب شاي اخضر ومشي ساعة إلا ربع بتحرقهم صوووح
بعدين كيف تنسي الرجيم هاااااا هذا دليل انه سهل وماتعبك
وابشرك وزني تزحزح بس ماراح اعلم اللحين:35: بخليها مفاجئة
اما البطاطا مولازم تاكليها الحمد لله نظام اليوم حلو كثير فواكه وخضار
والكثيييييييرمن الشوربة:42:
بس بصراحة
ماشاء الله عليك الله يحفظك ماشية تمام الله يقويك ويومك حلو كثير
واصلي بنفس الهمة والعزيمة وإن شاء الله تحققي مرادك ياعسل وجميع الرتقاليات العسولات ياحبي لكم
عطر الهداية
مشكورة ياعسل
الصفحة الأخيرة
حياك معانا ... وان شاء الله توصلين للوزن المثالي اللي تتمنينه
هذي صفقة يا ودو .... وبالنسبة ليومك حلو وخفيف بس احس انك ما تنوعين في الأكل يا قلبي
جياك معانا بتدوين يومياتك بس مدري اذا وداد بتضيفك معنا او لا ... تابعي اسماء المشتركات معاها
هلا فيض ... الله يتقبل منك يا الغلا ... كيفك مع الرضاعة والدايت ؟
أنا صار لي فترة كل ما اقلل أكل كثير ولدي ما يسكت كله يبكي .... فصرت أكل كل شي بس احاو أقلل
يومك حلو وخفيف غنوجه ... الله يوفقك
يومك حلو يا الغلا .... ويا رب توصلين للهدف
أنا بعد مثلك مدري شفيه المنتدى ... كل ما اكتب أدور ردي ما الاقيه
وبالنسبة ليومك حلو ... استمري يا الغلا
يومك حلو بشكل عام وان شاء الله الكت كات ما يأثر وأنا صراحه مع انك تاكين كل اللي نفسك فيه بس بحدود عشان ما يرجع وزنك بسرعة
والله يعطيك العافيه ويوفقك
يومك حلو وخفيف ومريح ... الله يوفقك
يومك حلو والكليجا ان شاء الله ما راح تأثر
الله يعطيك العافية ... استمري