يوميات الاثنين 1431/12/23
الفطور
تفاحة
الغداء
صحن الشوربة الحارقة+جرجير
المغرب مشي نص ساعة+ تمارين منوعة نص ساعة
العشاء
صحن الشوربة+حبة كمثرى
اللحين
قاعدة اشرب شاي اخضر
وبمشي نص ساعة إن شاء الله
المنتدى يررررررفع الضغط
يعلللق مررررررة
ود الوداد
تسلمو ياقلبي ..ربي لا يحرمنا من طلتكـ
جنوبية
شسوووي ياقلبي ..اولا السخونة مرة تاعبتني مالي نفس للاكل
ثانيا انا توي مطلعة النفاس وحييييل منتفخة نفسي يرجع جسمي مثل اول
مشكوووووورة ياعسل
يعلللق مررررررة
ود الوداد
تسلمو ياقلبي ..ربي لا يحرمنا من طلتكـ
جنوبية
شسوووي ياقلبي ..اولا السخونة مرة تاعبتني مالي نفس للاكل
ثانيا انا توي مطلعة النفاس وحييييل منتفخة نفسي يرجع جسمي مثل اول
مشكوووووورة ياعسل
ود الوداد ..
ياعممري انتي من جد تعقيبك على المشاركات تحفززز ويعلي ارادتنآ
الله يسعدك ياااااقلبي ..
والله انك صادقه ليل الشتاء طوووووووووويل :(
ياعممري انتي من جد تعقيبك على المشاركات تحفززز ويعلي ارادتنآ
الله يسعدك ياااااقلبي ..
والله انك صادقه ليل الشتاء طوووووووووويل :(
يوم الاثنين:
الفطور الساعه 5 الفجر :
شاي + 2 تست مع جبنه دايت + سلطه
الغداء الساعه 12 الظهر :
حليب حار + بريك
العشاء :
2 حبه صغيره طعميه + 2 ملعقه حمص + شاي
ووووووووووبس
الفطور الساعه 5 الفجر :
شاي + 2 تست مع جبنه دايت + سلطه
الغداء الساعه 12 الظهر :
حليب حار + بريك
العشاء :
2 حبه صغيره طعميه + 2 ملعقه حمص + شاي
ووووووووووبس
الصفحة الأخيرة
رح ادون أسماء المشاركات هالاسبوع
BHمن الـ
غنج
دانه خالد
هدؤ مشاعر
أحبه أعشقه أهواه
أم جمونه
سوزان
جنوبيه وبس
شيماء
طيور الجنه
aryam8
رند الأردنيه
غزاله ماتنصاد
thestar
عساني مابكيك
amel07
afaneen
أم دنو
الأريام
حروف الغلا
أتعبك بس أعجبك
طاغية الأنوثه
فيض
فجر
الميلبيه
داخلي طفله
شيهانه
كادي
عطر الهدايا
جمالي في رشاقتي
روح حواء
jore
ماري85
عمة عبادي
آهات الروح
حفيدة إبن القيم
أميره بإحساسي
روائع الصبر
miss
انا فراشه سوسو
فراشه سماويه
جنونة العالم
شيخه الريم
:39:
بنااااااااااااات اللي نسيت اسمها الله يعافيها تذكرني عشان أضيفها
و الله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه
حياك عيوني وننتظر يومياتك يوميآ وتدوين الوزن مع النموذج كل يوم جمعه
ياليت أخذتي شاورما وحده .. يومك جدا خفيف خصوصا انك ماكلتي اصلا .. بس لو ماكثرتي بالشاورما كنت بقولك حلوو
براااااااااااااااااااااااااااافوووو ياعسل
بس خلي العشاء ياعسوله فواكه او عصائر عشان ماتجوعين باخر الليل
<< ليل الشتاء طويل
الله يوفقكم ويسهل لكم استمروا ياعسولات
انسخيه قبل ماينزل
كثرتي .. حاولي تخففين
الله يعافيكم بنات ويسهل لكم ..
والحمدلله على السلامه سوزان ربي يسعدك مره فرحت من تواجدك ياقلبي
عساها دوم هالعافيه ...