Afaneen :

الأثنين 23-12 الفجر: ماء فاتر مع عصرة نص ليمونه الصباح: ربع رغيف خبز عادي + لبنه وزيتون + تونه +مخلل زهره+ شاي اخضر الغداء: شوربة عدس وصحن السلطه خليته المغرب المغرب: صحن السلطة السابق ذكره العشاء: قبله : قهوه و 3تمرات الساعة 11: الرغيف الصحي حشيته جبن قليل دسم + مربى قليل السكر<< هالثلاثة شريتهم من قسم الدايت بالسوبرماركت ومبسوووطه بعشاي كني ماكله وجبه من ماك!!! :35:+ كوب زنجبيل الرياضة: المشي + الدرج

الأثنين 23-12 الفجر: ماء فاتر مع عصرة نص ليمونه الصباح: ربع رغيف خبز عادي + لبنه وزيتون +...

بنت الدوخي :

بنااااااااااااااااات الحمممدلله باااااركوا لي تزحزح الميزاااااان وصرت 66 و700 قراااام الحمممممممممدلله وماشاء الله

بنااااااااااااااااات الحمممدلله باااااركوا لي تزحزح الميزاااااان وصرت 66 و700 قراااام...

بنت الدوخي :

بنااااااااااااااااات الحمممدلله باااااركوا لي تزحزح الميزاااااان وصرت 66 و700 قراااام الحمممممممممدلله وماشاء الله

بنااااااااااااااااات الحمممدلله باااااركوا لي تزحزح الميزاااااان وصرت 66 و700 قراااام...

جمالي في رشاقتي :

مرااااااحب بنات كيفكم ان شاءالله يومكم حلو يومياتي ليوم الاثنين الفطور : زبادي وملعقه قشور الرمان الغداء : ثلاث ملاعق كبده وقطعه خبز مع كوب زنجبيل واخضر العصر : مشيت ساعه باالحوش المغرب : ثلاث تمر وقهوه العشاء : الشوربه الحارقه مع كوب زنجبيل واخضر كان ودي امشي على السير بس راسي يعورني فما قدرت:44: الي لها تعليق على يومي تقول اذا كان كثير ولالا لاني اعاني من ثبات الوزن:mad:

مرااااااحب بنات كيفكم ان شاءالله يومكم حلو يومياتي ليوم الاثنين الفطور : زبادي وملعقه قشور...