بنت الدوخي
•
بنااات بالعكس انا اشرب الشاهي الاخضر ربيع مو تلقيمه والحمدلله مره حلو جربووه
هلا بنات اخباركم واخبار التخفيف
انا ودي ادخل معاكم بكل وقت بس والله جهازي في الصيانه ويرجع بعد اسبوع استخدم جهاز زوجي كل مالقيته فاضي
المهم اشكر كل من رحب فيه في القروب
طاغيه انوثه ود الودود الله يعافيك ويخليكم وينزل وزنكم وانتم بصحه وعافيه
امس فطوري كان توست وجبن وكاس وسط حليب
الغداء كان صحن صغير بطاطس مقلي ماقاومتها صراحه
العشاء كان شريحه لحم بقر هامبرقر مع بطاطس قليله برضو في صحن صغير
وشربت شاهي اخضر وشربت كوب قهوة قشر وزدت فيها الزنجبيل
ولعبت على الاوربت تراك نص ساعه
بس صراحه انا عاجبني نظام( غنج )مرة روعه وشكلي راح اقلدك هههههههههههه
(جنونبيه وبس ) ماشاء الله حلو انك ابتعدتي عن النشويات بس لو تاكلي خبز نخاله احس ماراح ياثر عليك لو اكلتى مثلا نص رغيف نخاله
(ماري )سلامتك الف سلامه والرجيم انا مرة مااحبه احسن شي التخفيف تعودي معدتك على كميات خفيفه بالتدريج
( جمالي في رشااقتي ) هلا فيك اختى حبيت اسئلك عن قشر الرمان كيف هوة ينزل الوزن ولالا ؟؟ ابغا اجربه
(افنان) هلا اختى افنان انا شدنى شربك للمويا الفاتره مع اليمون ماينفع تشربينها على الريق لاان المعده تكون في اشد حموضتها وانتى تشربي اليمون حامض فياثر على معدتك بعيد الشر عنك حاولي تفطري اول شي علشان تقللي من حموضه معدتك
وعن فيتامين مكسافيت انا اعرف انوه نوعين نوع يسمن ونوع لا النوع الي يسمن لونه برتقالي والي مايسمن البني انتى اسئلي وتاكدي
وان شاء الله ننحف كلنا بصحه وعاافيه
انا ودي ادخل معاكم بكل وقت بس والله جهازي في الصيانه ويرجع بعد اسبوع استخدم جهاز زوجي كل مالقيته فاضي
المهم اشكر كل من رحب فيه في القروب
طاغيه انوثه ود الودود الله يعافيك ويخليكم وينزل وزنكم وانتم بصحه وعافيه
امس فطوري كان توست وجبن وكاس وسط حليب
الغداء كان صحن صغير بطاطس مقلي ماقاومتها صراحه
العشاء كان شريحه لحم بقر هامبرقر مع بطاطس قليله برضو في صحن صغير
وشربت شاهي اخضر وشربت كوب قهوة قشر وزدت فيها الزنجبيل
ولعبت على الاوربت تراك نص ساعه
بس صراحه انا عاجبني نظام( غنج )مرة روعه وشكلي راح اقلدك هههههههههههه
(جنونبيه وبس ) ماشاء الله حلو انك ابتعدتي عن النشويات بس لو تاكلي خبز نخاله احس ماراح ياثر عليك لو اكلتى مثلا نص رغيف نخاله
(ماري )سلامتك الف سلامه والرجيم انا مرة مااحبه احسن شي التخفيف تعودي معدتك على كميات خفيفه بالتدريج
( جمالي في رشااقتي ) هلا فيك اختى حبيت اسئلك عن قشر الرمان كيف هوة ينزل الوزن ولالا ؟؟ ابغا اجربه
(افنان) هلا اختى افنان انا شدنى شربك للمويا الفاتره مع اليمون ماينفع تشربينها على الريق لاان المعده تكون في اشد حموضتها وانتى تشربي اليمون حامض فياثر على معدتك بعيد الشر عنك حاولي تفطري اول شي علشان تقللي من حموضه معدتك
وعن فيتامين مكسافيت انا اعرف انوه نوعين نوع يسمن ونوع لا النوع الي يسمن لونه برتقالي والي مايسمن البني انتى اسئلي وتاكدي
وان شاء الله ننحف كلنا بصحه وعاافيه
راح اقولكم عن فطوري اليوم والغداء وايش راح اتعشااء
افطرت خبز وجبن وقعدت حول ساعه واكلت قطعتين بسبوسه
والغداء تغديت نص صحن وسط مسقعه وعصرت ليمون عليها لين دخت هههههههههههه على بالي اهضم اثنين في واحد ههههههههههه
وبعدها اكلت قطعتين بسبوسه يابنات ماقدرت اشوفها ولا اطعمها مسويتها من امس وانا اتعذب ووقتي وقت الدورة ولااعبه في حسبتي
العشاء للحين ماشتهيت شي وراح اخليه على 11 وراح العب في الاوربت نص ساعه بعد مانوم العيال وبشرب شاهي اخضر مع زنجبيل الحين
افطرت خبز وجبن وقعدت حول ساعه واكلت قطعتين بسبوسه
والغداء تغديت نص صحن وسط مسقعه وعصرت ليمون عليها لين دخت هههههههههههه على بالي اهضم اثنين في واحد ههههههههههه
وبعدها اكلت قطعتين بسبوسه يابنات ماقدرت اشوفها ولا اطعمها مسويتها من امس وانا اتعذب ووقتي وقت الدورة ولااعبه في حسبتي
العشاء للحين ماشتهيت شي وراح اخليه على 11 وراح العب في الاوربت نص ساعه بعد مانوم العيال وبشرب شاهي اخضر مع زنجبيل الحين
بنااااااات انا بكتب لكم يومي
صحيت وشربت كاسين مويه برودتها طبيعيه برودة الجو يعني
وتغديت مع زوجي والحمدلله كبسه
لان نظامي اتغدا وما اتعشى
وشربت شاهي اخضر بعد الغداء بساعه
والعشاء بيكون ان شاء الله زبادي قليل الدسم او شابوره او اي شئ خفيف
جنووووونه العالم
قلبوو انصحك تخففين من الدسم هع المصقعه كلها زيوووت وقلي اممم سوي لك صينية الخضار اللي بالفرن لو مشتهيه خضاار
والعشاء خليه قبل 10 وخليه خفيف لان الجسم بالليل مايهضم كثير والبطاطس المقلي انسييييييه ...
صحيت وشربت كاسين مويه برودتها طبيعيه برودة الجو يعني
وتغديت مع زوجي والحمدلله كبسه
لان نظامي اتغدا وما اتعشى
وشربت شاهي اخضر بعد الغداء بساعه
والعشاء بيكون ان شاء الله زبادي قليل الدسم او شابوره او اي شئ خفيف
جنووووونه العالم
قلبوو انصحك تخففين من الدسم هع المصقعه كلها زيوووت وقلي اممم سوي لك صينية الخضار اللي بالفرن لو مشتهيه خضاار
والعشاء خليه قبل 10 وخليه خفيف لان الجسم بالليل مايهضم كثير والبطاطس المقلي انسييييييه ...
حلو كثير يومك الله يعطيك العافية والبيتزاء ماتأثر إن شاء الله وكيف يومك مع الحليب والموز؟؟؟ شدي حيلك مابقي إلا 3أيام :27:حلو كثير يومك الله يعطيك العافية والبيتزاء ماتأثر إن شاء الله وكيف يومك مع الحليب والموز؟؟؟...
جزاك الله خير ... صحيح يومي حلو بس بتشوفين قطعه البيتزا هذي بتزودني نص كيلو :44:
واليوم كملت الناقص :35:
كنت ما شية تمام بس رحت التحفيظ في العصر مسوين طبق خيري والله يسامح زميلتي قعدت تحلف علي اني اكل معها واكلت حبه سمبوسه وحبه بيتزا وفطيرة خضار .. مع كوب شاي بدون سكر
عشان كذا بقوم امشي قد ما اقدر .. احس ضميري يأنبني ... وباكل صحن شوربه بس قبل النوم ان شاء الله .
واليوم كملت الناقص :35:
كنت ما شية تمام بس رحت التحفيظ في العصر مسوين طبق خيري والله يسامح زميلتي قعدت تحلف علي اني اكل معها واكلت حبه سمبوسه وحبه بيتزا وفطيرة خضار .. مع كوب شاي بدون سكر
عشان كذا بقوم امشي قد ما اقدر .. احس ضميري يأنبني ... وباكل صحن شوربه بس قبل النوم ان شاء الله .
الصفحة الأخيرة