جنوبية وبس :

يوم الثلاثاء 24/12 مو متذكره زين بس بكتب اللي اتذكره الصباح حليب + موزه الظهر الشوربه + موزه العصر حليب بالزنجبيل وبعده رحت التحفيظ واكلت هناك 1سمبوسه+ 1فطيرة+1 بيتزا صغيره<< ادري غلط في غلط بس ما قدرت اقاوم العشاء شربت شاي اخضر بالزنجبيل بعدها مشيت 30 دقيقة قبل النوم ... شوربتي وبس والمويه يمكن 4 الى 5 كاسات

يوم الثلاثاء 24/12 مو متذكره زين بس بكتب اللي اتذكره الصباح حليب + موزه الظهر الشوربه + موزه...

من ال BH :

امس و اللي قبله كنت مسوية بس تخفيف مع مشي و شوية تمارين احبه اعشقه اهواه مشكورة ع رابط الموضوع , اذا ثبت وزني راح اسوي الخلطة ود الوداد يوم حلو , بس احس كثرتي شوي ع العشا , بس ما اعتقد بياثر لان ما تغديتي اتعبكـ بس اعجبكـ ما شاء الله يومج وايد حلو , الاكل منوع و صحي , استمري و الله يقويج Afaneen يومج حلو و صور الاكل تجنن و تشهي ما شاء الله , اليوميات المصور دائما تشجعني ^^ , الله يوفقج ان شاء الله طاغية الانوثة و لا نقطة زايدة ما شاء الله , استمري جذي و الله يوفقج و يقويج فيض يعني تقريبا مسوية تخفيف , وايد حلو الله يقويج ان شاء الله اهات الروح يومج حلو , بالنسبة لثبات الوزن , حاولي تكثرين مشي و رياضة , اقري الموضوع اللي حطته الاخت احبه اعشقه اهواه او سوي لج اي خلطة اعشاب و ان شاء الله ينزل وزنج , بالتوفيق جنوبية و بس يومج حلو ما عدا التخبيص , بس اهم شي عوضتي بالمشي و الشاي الاخضر , ما اعتقد بياثر وايد , الله يوفقج و انتبهي الايام الجاية

امس و اللي قبله كنت مسوية بس تخفيف مع مشي و شوية تمارين احبه اعشقه اهواه مشكورة ع رابط...