الجمعة 1431/12/27
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم ادم علينا الصحة والعافيه
ماشاء الله تبارك الله
نتيجتي:27:
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ...
الاسم: احبه اعشقه اهواه
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن الأسبوع الماضي :60
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 57,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم الشوربه الحارقة لمدة 5 ايام فقط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي نص ساعة يوميا+تمارين منوعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل+بردقوش
احيانا م خل تفاح بكوب ماء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الرجيم متعب
رياضة المشي حلوه تشد الجسم
والحمد لله رب العالمين
الاسم: داخلي طفله
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة: 68
الوزن الأسبوع الماضي : 67.5
الوزن بعد الإسبوع ( الثاني ):66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف اكل
هل مارستي الرياضة؟ المشي كل يوم نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
الاسبوع كان فله <بس اليوم جتني الدوره وما راح امشي 3 ايام
جنوبية وبس اريام 8 سوزان لاإله إلا الله ماشاء الله تبارك الله نتائج راااااااائعة :icon28: الف الف مبروك والله يعطيكم الصحة سوزان اللي هببتيه في الردود هههههه شكله من الفرحهجنوبية وبس اريام 8 سوزان لاإله إلا الله ماشاء الله تبارك الله نتائج راااااااائعة...
الاسم: جمالي في رشاقتي
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ( 60-69)
الطول:150
الوزن قبل المسابقة: ( 69.5)
الوزن الأسبوع الماضي : ( 69)
الوزن بعد الإسبوع ( الثاني ): (68)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع الشوربه الحارقه
هل مارستي الرياضة؟ المشي+والسير والتمارين للزنود والصدر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الزنجبيل الطازج+الكمون+الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع
اول الاسبوع مانزل وزني بس يوم تركت الزنجبيل والشاي الاخضر نزل الكيلو بس والشيخه زايرتنا من امس ولازم الوزن يزود.
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ( 60-69)
الطول:150
الوزن قبل المسابقة: ( 69.5)
الوزن الأسبوع الماضي : ( 69)
الوزن بعد الإسبوع ( الثاني ): (68)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع الشوربه الحارقه
هل مارستي الرياضة؟ المشي+والسير والتمارين للزنود والصدر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الزنجبيل الطازج+الكمون+الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع
اول الاسبوع مانزل وزني بس يوم تركت الزنجبيل والشاي الاخضر نزل الكيلو بس والشيخه زايرتنا من امس ولازم الوزن يزود.
الصفحة الأخيرة
اريام 8
سوزان
لاإله إلا الله ماشاء الله تبارك الله
نتائج راااااااائعة :icon28:
الف الف مبروك والله يعطيكم الصحة
سوزان اللي هببتيه في الردود هههههه شكله من الفرحه