.
بنات أنا هنا بشجعكم
برااااااااااااااااافو عليكم
إلى الأمام يا رشيقااااااااااااااااااااااااااات
:)
<< متابعتكم
.
.
غنج
جنوبية و بس
سوزان
aryam 8
هو هوووووو
ههههههههههههههههههههههههههههه
وداعاً للسمنه نعم للرشاقة
:)
غنج
جنوبية و بس
سوزان
aryam 8
هو هوووووو
ههههههههههههههههههههههههههههه
وداعاً للسمنه نعم للرشاقة
:)
صباحكم / مساكم >>> ورد معطر
الحمدلله اليوم مبسووووووووووووطة
قدرت انزل 5 كيلو باسبوع ووصلت للهدف الثاني
اللهم لكـ الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الاسم: $سوزان$
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ( 60-69)
الطول:150
الوزن قبل المسابقة: ( 67)
الوزن الأسبوع الماضي : ( 67)
الوزن بعد الإسبوع ( الثاني ): 62,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قااااااسي والاعتماد على السوائل اكثر شيء
هل مارستي الرياضة؟ المشي+التدرب على الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الزنجبيل الطازج+النعناع+الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع
صحيح كان جوع بالبداية ..وكانت معاي سخونة والمفروض اكل ..لكن الحمدلله قدرت اقاوم الاكل وبالنهاية نتيجة مرضية
واكرر الحمد والشكر والفضل لله عزوجل ...الحمدلله الحمدلله الحمدلله
وطبعا مااااااااااانسى اقدم الشكر لاختنا الكبيرة ود الوداد على تشجيعها لنا وحماسها ونصايحها
وكمان اقدم كل الشكر لكل خواتي بالفريق البرتقالي كانوا فعلا رائعااااات يحمسون ويشجعون ..الله يحقق لهم مبتغاهم
الحمدلله اليوم مبسووووووووووووطة
قدرت انزل 5 كيلو باسبوع ووصلت للهدف الثاني
اللهم لكـ الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الاسم: $سوزان$
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ( 60-69)
الطول:150
الوزن قبل المسابقة: ( 67)
الوزن الأسبوع الماضي : ( 67)
الوزن بعد الإسبوع ( الثاني ): 62,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قااااااسي والاعتماد على السوائل اكثر شيء
هل مارستي الرياضة؟ المشي+التدرب على الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الزنجبيل الطازج+النعناع+الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع
صحيح كان جوع بالبداية ..وكانت معاي سخونة والمفروض اكل ..لكن الحمدلله قدرت اقاوم الاكل وبالنهاية نتيجة مرضية
واكرر الحمد والشكر والفضل لله عزوجل ...الحمدلله الحمدلله الحمدلله
وطبعا مااااااااااانسى اقدم الشكر لاختنا الكبيرة ود الوداد على تشجيعها لنا وحماسها ونصايحها
وكمان اقدم كل الشكر لكل خواتي بالفريق البرتقالي كانوا فعلا رائعااااات يحمسون ويشجعون ..الله يحقق لهم مبتغاهم
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله كلكم بخير
ونشوف النتايج اللي تبشر بالخير
عن نتيجتي الحمدلله حمدا كثرا
على الجوع اللي عشته راضيه فيها
الحمدلله
لاسم: aryam8
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 69
الوزن الأسبوع الماضي : 67
الوزن بعد الإسبوع ( الثاني ): 64.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قاسي جداً أقدر أسميه تجويع
هل مارستي الرياضة؟ المشي السريع 5مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر .قرفة . زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
أسبوع كان صعب جدا لقلة الأكل لكن
الحمدلله حمدا كثيرا على ماحققته هذا الاسبوع والجاي افضل يارب