لو سمحتم ابغي الرابط حق الخطة السداسية للدكتور مصطفي انا من زمان وانا بدور عليه
الرجاء لا لا تتاخرون على
انا في الانتظار
انا نفع معاي من هالمنتدى رجيم التمر واللبن نقصت كيلوين ونص باربع ايام
وسويت رجيم رونة خمس ايام وتنقصي خمسة كيلو بس انا نقصت ثلاث...
والباقي ما اذكره صراحه..
دمتم بودِ....
وسويت رجيم رونة خمس ايام وتنقصي خمسة كيلو بس انا نقصت ثلاث...
والباقي ما اذكره صراحه..
دمتم بودِ....
أنستازيا :
أنا ما أطيق الريجيمات .. أفضل التخفيف .. لكن الريجيم الوحيد اللي جربته هو ريجيم حسين دشتي .. بس ما قدرت أطول أكثر من أربع أيام لا وبشوية تخبيص .. لكن نقصت خلالهم كيلو ونص .. بدون رياضة .. يعني شكله وايد زين خصوصا للي فصيلتهم O+ مثلي .. لكن مشكلتي اني ما أحب اللحوم والسلطات واللي هي أساس هالريجيم :( عشان جيه ما استمريت ..أنا ما أطيق الريجيمات .. أفضل التخفيف .. لكن الريجيم الوحيد اللي جربته هو ريجيم حسين دشتي...
تفضلوا يابنات
الخطة السداسية للدكتور مصطفى
الصفحة الأخيرة
هلا ياقلبي
أنا ناسبني رجيم جوليا
بديت تقريبأً فيه من 8 رمضان وإلى الحين نقصت 4 كيلو ونص
هــــــــنـــا