^^^
يووووه صدق قمة الاحبااااط معقولة طيب بالقياسات واللبس مو باين انك نحفاااانه ابداااا

تكفين ردي تحطمت بقووووة

رفيع المستوى ياغاليه


لاتتحبطي ولا شئ
كل ميزان له قياسه

إذا كنت قست سابقا ميزان الكتروني منزلي يختلف عن اللي في المستفيات
والميزان العادي يختلف عن الإلكتروني وكذا كل ميزان له قياسه وتفرق
اناتفرق عندي بنفس الميزان لمن أغير من سيراميك لسيراميك في الغرفه نفسها على حسب الميلان وكذا هذا للإلكتروني

مره قرأت ان الميزان يعطي قياسات خاطئه إذا كانت على سجاد وفرش وما إللى ذلك

إعتمدي مكان موزون وقيسي عليه دايم



بالنسبه قياسك في المشفى يعتمد على لبسك ايضا هل هو لبسك العادي في البيت ولا كيف
هل قست في الصباح الباكر ؟؟


في عوامل تؤثر في القياس وإعطاء النتائج بدقه


والله يوفقك ويرعاكي

صباح الخير يا احلا صبايا

بنات انا مبارح رحت على الصيدلية علشان اوزن حالي والحمد لله وصلت الخمسينات طلع وزني 59,2 كتير انبسطت طبعاً من المشي كل يوم ساعة وطلوع الدرج ونزوله نصف ساعة يوم بعد يوم

بس بصراحة في شي صرت اخده لاحظت عليه تغير في جسمي صارلي اسبوع باخد مع تخفيف الأكل بذرة الكتان ملعقة كبيرة الصبح وملعقة كبيرة المسا طبعا مع الشاي الأخضر كل يوم كاستين بذرة الكتان رهيبة اتوقع هي الي نزلت وزني مع الرياضة لأنوا كان ثابت

بالتوفيق للجميع طبعا انا لسا بدي اوصل الى 53 لأنوا طولي 161

مبروك النزول وعقبال ما توصلي لهدفك يا عسل

كرزه ابد ما من فرق في اللبس والشكل

ام عبد العزيز لمن قست رحت الصباح ومن غير فطور متجهزه يعني للقياس

رولا الف مبرووك النزول وبإذن الله توصلي للوزن اللي تحبيه