logien@ :

معاكم باذن الله وزني من اليوم 119 قبل اسبوعين كان 122 ماتبع رجيم مجرد تخفيف وتنظيم الاكل امشي عالسير 20 دقيقه باذن واصعد وانزل من الدرج 20مره اشرب قبل الاكل شرايح ليمون وكمون وقرفه تسسسد الشهيه لو استمريتو

معاكم باذن الله وزني من اليوم 119 قبل اسبوعين كان 122 ماتبع رجيم مجرد تخفيف وتنظيم الاكل امشي...