]مساء الخير
يوومييياتي
امس كان فطوري
بيضه مسلوقه+حليب
الغداء
تقريبا اربع ملاعق رز ابيض
العصر خربته وخبصت شوي
قهوه وشاهي وحلي وومكسرات
العشاء بعد خبصت بعد
وميشيت تقريباً عشر دقايق
اليوم كان فطوري
زيتون+بيض+جبنه
الغدا ان شاء الله راح يكون برتقاله وتفاحه
العشاء ما فيه
والله ينحفنا من غير شر
عآآآآآآآآآآش الاخضر شددو الهمة حبيباتي
:7_5_122::7_5_122:
بنآآت ميزااني خربب و ما بقدر اشتري الحين هالفتره
ف ياليت اللي تعرف وحده هنا تبيع الكتروني:blink: تقللي و بكون لكم شاككرة
:icon35:
:7_5_122::7_5_122:
بنآآت ميزااني خربب و ما بقدر اشتري الحين هالفتره
ف ياليت اللي تعرف وحده هنا تبيع الكتروني:blink: تقللي و بكون لكم شاككرة
:icon35:
نغنوشه :
الاسم:نغنوشه الوزن77كيلو الوزن مطلوب 69 العمر 32 سنه مشروبات زنجبيل وخل تفاح نظام شرب كاست زنجبيل قبل نوم ومعلقة خل مع كاس ميه في صباح حميه ممنوع اكل بعد صلاة العصرالاسم:نغنوشه الوزن77كيلو الوزن مطلوب 69 العمر 32 سنه مشروبات زنجبيل وخل تفاح نظام شرب كاست...
هلا صبايا كيفكون ان شاء الله مناح
انا توني خلصت المشي لمدة 40 دقيقه
وراح ابتدي تمارين جيليان الفتره الاولي
والله يقوي الجميع وبليل راح اكتب يومي كامل
موفقين
الفريق البنفسجي
انا توني خلصت المشي لمدة 40 دقيقه
وراح ابتدي تمارين جيليان الفتره الاولي
والله يقوي الجميع وبليل راح اكتب يومي كامل
موفقين
الفريق البنفسجي
الصفحة الأخيرة
ايوووى كذا بنات حماس