^* التجمع الاول للمشي على السير*^/ قديم +لايوجد تفاعل

TooLeeNONI • 13 سنة

تتتسلمي غلا :26:

يلا وين الباقي يكتبو يومياتهم:32:

شكلكم بتاكلو:f226:

رشيقة الجميلة • 13 سنة

انا طالعة اسوي التمارين لنا لقاااااااااااااااااااااء

ســـــااره • 13 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلين بنات

حابه أشارك معاكم

الاسم: ســــاره
الوزن: 90
الهدف: الأول 85
الفريق : الأحمر
النظام المتبع : تخفيف + التوقف عن الأكل عند الساعة السادسة مساء
مدة المشي: ساعة
تمارين اخرى: -
المشروبات: كمون وليمون عند الريق + شاي أخضر

&*وتبقى ذكرى*& • 13 سنة

كيفكم بنات

اليوم مره خبصت تهي تهي:(:(

الفطور شريحة توست اسمر بالجبنه

الغداء شوربه

رحت مشيت لمده ساعه كامله
لمن رجعت اعشيت شريحتين بيتزا :D

احس اني مره خبصت

دحين بسويشي اخضر مع زنجبيل

فريقي الاخضر شدو حليكم وساعدوني

رشيقة الجميلة • 13 سنة

بنات ضغطت على نفسي بالتمارين حاسة جسمي مكسر ويعوووورني

تنصحوني اكمل او اوووووقف .