^* التجمع الاول للمشي على السير*^/ قديم +لايوجد تفاعل

محبة الخير2007 • 13 سنة

لرفع المعنويات

محبة الخير2007 • 13 سنة

أسيــــرة الذكــرى • 13 سنة

عاااااادي يابنات لاتخافون من ثبوت الوزن انا جلست فتره ثاااابت ولا يأست ابد
ولازم مره بالسبوع تسووون فري تاكلون شي حالي او دسم عشان مايصير ثبات في الوزن .....
انا نقصت اربع كيلو الحمدلله ومستمره ع المشي ماتركته ابد ابد ....

أسيــــرة الذكــرى • 13 سنة

وووووووووووووووووينكم ياللـــــون الجوري وينكم ماشوف الا انا تهي تهي ...

أسيــــرة الذكــرى • 13 سنة

بنوتات سوو هذا المشروب حلو مره ...

زنجبيل طازج + شاهي اخضر + لليمون بقشره

المشروب الثاني ...

قشر قهوه + قرفه + زنجبيل طازج او بودره + شمر او الي تحبينه بس اهم شي القشر والزنجبيل والقرفه ...

وتروها خيااال هالمشروبات من تجربه وربي ...
الله يوفقنا الى هدفنا قولو امين .