السلام عليكم
صبااح الخير صبايا
معليش صبايا النت كان مقطوع
وزنت ونفصت بس كيلو كان ودي اكثر الله يعين
احس بتحطيييم فضيع بالاخص شااده حيلي وفي الاخير كيلو يس
كان متوقعه اكثر
جالسه افكر اغير نوع الرجيم
يااارب نحفنا عاااجلا غير اجل
oumalla :
احس ما الي نفس وزني عنيد خخخخخخخخخخخ وثابت كل يوم امشي ربع ساعة مشي سريع مع شد البطن واطلع وانزل الدرج مواضبة على شرب شاي مع زنجبيل وليمون واحيانا احط بترمس كمون وشاي وزنجبيل انقعهم واشرب طول اليوم التخبيص تقريبا ما فيش ما عدا البارح اكلت قطعة كاملة بان كيك بعد السبعة مساء وانا متعودة اوقف اكل على السادسة بنات ما تلاحظو انو رجليكم توجعكم بعد المشي على السير لاني لي يومين بطة الساق احسها توجعني وجسمي كامل مكسراحس ما الي نفس وزني عنيد خخخخخخخخخخخ وثابت كل يوم امشي ربع ساعة مشي سريع مع شد البطن واطلع...
شي طبيعي انو بتتألمي في البدايه سواء ارجولك وركبك كل اسبوع ويصير الامر عادي جداً جداً
انا كلها يومين الم وجع واليوم الثالث عادي
انا كلها يومين الم وجع واليوم الثالث عادي
موجودين ياست اسيره مالي خلق عقب ثبوت الوزن وكل المشروبات الي ذكرتيها ياقلبي من شهر اربعه وانا استخدمهم انا بجد خايفه شهر 4 على وشك الرحيل وانا مانقصت الا كيلو ونص خلال شهر افكر انو اسوي عملية ربط معدة او تكميم وريح راسي من العناء كله بس الماما مو راضي ومصره بعد تتوقعون من المشروبات الي انا اشربها وامس كان يوم مفتوح وبنفس الوقت صحي بمعنى ان الافطار كان زيتون اخضر بزيت الزيتون وتونه مصفاه من زيت الزيتون وزبدة الفول السوداني الغداء ثلاث شرائح جبن قليل الدسم مع قرصان وبرتقاله العشاء شكشوكه مع القرصان بين الوجبات كمثرى وتفاح مامشيت على السير اليوم الخميس كان فطوري شريحة جبنه مع قطعه صغيره قرصان وبرتقاله على الساعه 11 بمشي على السير الغداء بيكون نص دجاجه او صدر دجاجه مشويه العشاء مادرى وش راح يكون بس اعتقد انوووو بيضه وحدة وبرتقالهموجودين ياست اسيره مالي خلق عقب ثبوت الوزن وكل المشروبات الي ذكرتيها ياقلبي من شهر اربعه وانا...
اسمعي يالموره والله اني لي شهر وزني ثابت مره مو راضي يتحرك والحمدلله مايأست فجأه ولا هو بد ينزل بسرعه لانه العضل كبر وبدا يحرق الحمدلله لاتيأسين ابد ابد ....
بنت خالتي جلست ثلاث شهور تقول امشي ساعتين وابكي من التعب والألم والحرمان وصبرت ولانزلت كيلو وصبرت وواصلت والحين تشوفينها كأنها عارضة ازياء وربي ماشاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله ...
الصفحة الأخيرة
كل يوم امشي ربع ساعة مشي سريع مع شد البطن واطلع وانزل الدرج
مواضبة على شرب شاي مع زنجبيل وليمون واحيانا احط بترمس كمون وشاي وزنجبيل انقعهم واشرب طول اليوم
التخبيص تقريبا ما فيش ما عدا البارح اكلت قطعة كاملة بان كيك بعد السبعة مساء وانا متعودة اوقف اكل على السادسة
بنات ما تلاحظو انو رجليكم توجعكم بعد المشي على السير لاني لي يومين بطة الساق احسها توجعني وجسمي كامل مكسر