هند500
•
الف مبروك على الحمل للاخت هايدي والله يسهل ليك يارب
رولا 5
•
انا حللت وطلعت حامل ولله الحمد الله يووووفقكمانا حللت وطلعت حامل ولله الحمد الله يووووفقكم
مبروك هايدي والله فرحتيني ان شاء الله بالتوفيق وبنستناكي بس تقومي بالسلامة
رولا 5
•
هند500 :
انا هند معاكم وحليلكم حمستوني بجد الوزن 67 النظام المتبع تخفيف في الاكل شرب شاهي اخضر يوميا ممارسة رياضة اسمها الزومبا اكتبو عنها في اليوتيوب واختارو اللي يناسبكم واللي تبغا ممكن ترخي صوت الموسيقى ترا مره تخسس لان الجسم كله يتحرك وكمان المشي على السير نص ساعه اربع مرات في لاسبوع وبس ان شاء الله اوصل لوزن الخمسين ييييييييييييارب طبعا ماعندي ميزان بس اخذ المقاسات لكافة الجسم بالمازورة القياس :7_5_127:ويفديتكم ياعسولاتانا هند معاكم وحليلكم حمستوني بجد الوزن 67 النظام المتبع تخفيف في الاكل شرب شاهي اخضر يوميا...
هند حبيبتي همة انا وياكي من الفريق الأزرق
انا كمان نفسي اوصل للخمسين صارلي شهر عاملة تخفيف اكل مع ساعة مشي خمس مرات في الاسبوع وضفت عليهم صارلي يومين صعود الدرج ونزوله نصف ساعة اربع مرات في الاسبوع
ونزل وزني 4 كيلو في شهر كان 65 صار 61 وان شاء الله الشهر الجاي بنزل كمان 4 كيلو علشان يصير 57 وبعدين كمان 4 كيلو ليصل وزني الى 53 ان شاء الله
انا كمان نفسي اوصل للخمسين صارلي شهر عاملة تخفيف اكل مع ساعة مشي خمس مرات في الاسبوع وضفت عليهم صارلي يومين صعود الدرج ونزوله نصف ساعة اربع مرات في الاسبوع
ونزل وزني 4 كيلو في شهر كان 65 صار 61 وان شاء الله الشهر الجاي بنزل كمان 4 كيلو علشان يصير 57 وبعدين كمان 4 كيلو ليصل وزني الى 53 ان شاء الله
مساء الخير صبايا
كيفكم ان شاءالله كلكم بخير وعافيه
رجعتلكم بعد السفره الي خبصت فيها كثير رز وشوكولاتات وحلويات وكل شاي ورجع وزني 97 بس مع ذلك مستمره وماراح ايئس ابداً
ورجعت للنظام اليوم السبت ماخبصت
بس الحمدالله انه زاد كيلو فقط ماهو اكثر
الف الف الف مبروك حبيبتي هادى ديري بالك على نفسك وتركي الرجيم لانك بكل الاحوال بعد الولادة بتسمنين
بوقتها احنا باذن الله تعالي راح نكون بالاوزان الي بنحلم فيها
وانتي دبه تطمني راح نشجعك علا التنحيف <<<<<<<<<<<<<<هههههههه امزح حياتي لاتصدقين
كيفكم ان شاءالله كلكم بخير وعافيه
رجعتلكم بعد السفره الي خبصت فيها كثير رز وشوكولاتات وحلويات وكل شاي ورجع وزني 97 بس مع ذلك مستمره وماراح ايئس ابداً
ورجعت للنظام اليوم السبت ماخبصت
بس الحمدالله انه زاد كيلو فقط ماهو اكثر
الف الف الف مبروك حبيبتي هادى ديري بالك على نفسك وتركي الرجيم لانك بكل الاحوال بعد الولادة بتسمنين
بوقتها احنا باذن الله تعالي راح نكون بالاوزان الي بنحلم فيها
وانتي دبه تطمني راح نشجعك علا التنحيف <<<<<<<<<<<<<<هههههههه امزح حياتي لاتصدقين
الصفحة الأخيرة