ريماس بنت رمسه :

الاسم: ريماس الوزن: 49 ونص الهدف:45 الفريق : اول واحد مدري وش لونه نسيت من كثر ماقريت خخخخ النظام المتبع: مره رجيم قاسي يومين وارجع تخفيف ووجبه باليوم مدة المشي:30 دقيقه مقسمتها الصبح 10 دقايق والظهر 10والمغرب 10.. تمارين اخرى: شد البطن المشروبات: شاي اخضر قبل النوم .. احس تاخرت بانظمامي معكم .. بس يارب القى نتيجه .. والثلاثا موعد الميزان ...

الاسم: ريماس الوزن: 49 ونص الهدف:45 الفريق : اول واحد مدري وش لونه نسيت من كثر ماقريت خخخخ...