محبة الخييير حسب معلوماتي 😁مثلاً لو انتِ. تتبعي رجيم معين. يكون جسمك تعووود عليه عشان كذا لازم تخربي النظام كم يوم وبعدين ترجعي عليه يعني لو رجيمك 7ايام لازم يكون السابع مفتوح وبعدين ترجعي تبدي من جديدمحبة الخييير حسب معلوماتي 😁مثلاً لو انتِ. تتبعي رجيم معين. يكون جسمك تعووود عليه عشان كذا...
ايوا طيب انا اعمل كدا ولخبطت كم يوم ووزني محلك سر زي ماهو ماتحرك ثابت يانه يطلع او ماينزل ع الوزن الي وقف عليه
احس جاني الضيق منه مو راضي ينزل وانا مستمره ع الرياضه لكن الحمدلله على كل حال
احس جاني الضيق منه مو راضي ينزل وانا مستمره ع الرياضه لكن الحمدلله على كل حال
دروب الغرام
محبة الخير
ام النورى
ام العكاريش
ام الاء
مون السماءاعتقد هذا النك نيم تبعها
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
والبقيه
وينكم والله لكم وحشه
وينكم حبايبي
محبة الخير
ام النورى
ام العكاريش
ام الاء
مون السماءاعتقد هذا النك نيم تبعها
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
<
والبقيه
وينكم والله لكم وحشه
وينكم حبايبي
الصفحة الأخيرة
الوزن 63
الطول 160
الهدف الأول 57
الهدف الثاني 53
الرجيم المتبع رجيم التمر واللبن
مشي ساعة في اليوم وصعود الدرج 20 دقيقة
مدة الرجيم اسبوعان
مين بتحب تبلشي معي خلينا في نهاية كل اسبوع يعني الخميس مثلا نحط كم نزلنا مين عندها الشجاعة تبلش معي