تكفووون ابغاااا احد يحمسسسني
الوزن:57
الطوول:
الاسم : ارجوان55156
الهدف:55
النظام المتبع:التخفيف
الرياضة :المشي..الرقص
ارجوان55
•
المطلوب ...
الاسم : شذى
الوزن :مابين ٥٦ و ٥٧
الطول :١٦٠
الهدف :٥٠
النظام المتبع : التخفيف وحاليا رجيم السواىل
الرياضه :
المشي ٤٥ د
الاسم : شذى
الوزن :مابين ٥٦ و ٥٧
الطول :١٦٠
الهدف :٥٠
النظام المتبع : التخفيف وحاليا رجيم السواىل
الرياضه :
المشي ٤٥ د
الصفحة الأخيرة
الفطور : كوب حليب تمر ورطب
العشاء : بيضة - بطاطس مسلوقة -نصف خبز - جبن للاسف اشتهيت ((مشروب غازي ))
السحور : شابورة - نسكافيه
التمارين : القرص - صعود الدرج ونزوله 10 مرات
وشرفت طبعاً الدودو فمامشيت ع السير
3 اكواب اعشاب
وين البقيةةةةةةةةةة