may96
may96 •
شكرا لش اختي البسمة الدئمة على الأفكار اللي احنا محتاجينها ...
كم نزلتي عليه ؟؟وفي خلال كم؟
انا عندي سؤال وماحد جاوبني ..مسكينه محد عطاها وجه
ليش لما وقفت النظام على طول ابتدا يرجع الوزن مع اني كنت منظبطة 100%
jolie_q8
jolie_q8 •
السلام عليكم

انا جربته من زمان وكنت مشاركه بالموضوع القديم :)

وماكملته لاني حملت


واليوم بدأت من جديد وزني 89

وودي اسويه شهر فقط

فطوري : 2 سوسج + 2 بيض +10 حبات زيتون اسود + قهوه ديكاف ساده


الغدا : ما قررت الى الأن !! بس راح ابلغكم

موفقين
~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~ •
مررررررررررحبا
افطرت اليوم بيض مسلوق مع خيار
الغداء
دجاج مسلوق+ خضار مسلوقه

ومن بكره برجع اكمل صيامي يعني بكتب عن العشاء بس
واسفه انقطعت هذي اليومين الكمبيوتر خرباااااااااان
Pasta
Pasta •
السلام عليكم انا جربته من زمان وكنت مشاركه بالموضوع القديم :) وماكملته لاني حملت واليوم بدأت من جديد وزني 89 وودي اسويه شهر فقط فطوري : 2 سوسج + 2 بيض +10 حبات زيتون اسود + قهوه ديكاف ساده الغدا : ما قررت الى الأن !! بس راح ابلغكم موفقين
السلام عليكم انا جربته من زمان وكنت مشاركه بالموضوع القديم :) وماكملته لاني...


السلام عليكم ...

حياكم الله خواتي في هالتجمع ... صار لي كم يوم مخربطه في الرجيم
بس ماخذت راحتي وايد في الكربوهيدرات ....

اليوم بدأت فيه مع بدايه المسابقه ...وافطرت شريحتين جبنه حلوم بس
ماكنت مشتهيه اكل لاني اصلا قمت متأخر

وبعد ساعتين تقريبا تغديت دجاج بالفرن ...مع بيبسي دايت وسلطه جرجير

لان موعد الدوره قريب ودي اكل اي شي حلو .. الله يستر وما اكل شي لين العشا

لاني معزومه على العشا في بيت اختي ...بحاول التزم ادعوووولي ....
jolie_q8
jolie_q8 •
مرحبا بنات اشلون الهمه ؟؟

ام نووف اشلونج ؟ اشكثر صارلج من ولدتي؟

انا صارلي بالضبط 3 شهور ونص

بس اذا ترضعين طبيعي << هالنظام ما ينفع لك ... لان لما توقفين النشويات ...راح يتكون بالجسم عادم اسمه الكيتون ... والكيتون ضار للطفل وسام !!

بس حبيت انبهك لهذا الشي


وغداي اليوم تونه مع فلفل حار + سلطه نص باذنجانه مشويه مع خس وبقدونس وخل وزيت زيتون + دايت فيمتو

العشا << للحين ماقررت