معاكم اختكم ................زهرةالزهراء
اني سويت ونزل وزني عشرررررررررررررين كيلو .............كولوا ماشاءالله

بس هالفترة مو راضي ينزل بسبب المستجدات المرضية .........الله يكفيكم الغدة الدرقية خمول وارتفاع باالكرسترول ...........والحين واقف ماادري بس يااخواتي اني بعد صادتني عين :(

السلام عليكم
هلا اخواتي بنات دشتي
اقولك اليوم عندي ضيوف العصر وقهوة وحلا وخلافه تصدقون صار عندي اراده اخيرااااااا خخخخخخخخخخخخ ماكليت ولاشي وماسكه نفسي بس مغير اقحن بالقهوه والزنجبيل ولابعد حطيت معه كريمه سائله خخخخخخخخخ هذا من الشفاحه والحمدلله راحوا ومساكه نفسي شوي وابصيح من الشكلاته اللي قدامي بس وش سويت وزيت لي عشان ما احس اني محرومه وقلت اذا خربت على المدى البعيد لطيت لي اللي موزيته خخخخخخخخخخخخخ

ايه على فكره يقولون لي ضيوفي اني نحفانه هذا وانا توني باديه من السبت اشوى زين فرحوني شوي وبعد الحمدلله بالميزان متحرك بعد بس ماراح احط نتيجتي الا الاسبوع الجاي عشان ما انصك عين


زهرة الزهراء
اختي تراك والله صادقه ماعاد في الا عيون وش كبرها تحسد انا زهقت قعدت يمكن شهرين وزني موب راشي يتحرك كل من شافي اول يقول وش مسويه وش تاكلين وشلون نحفتي وما الا ذالك

يالله صرت اقول اني في مشاكل عشان ماعاد اقول رجيم وارتاح اذا يبون ينحفون يسون مشاكل زيي عشان ينحفوووون خخخخخخخخخخخخخخخخ بالعب عليهم

بنات انا عملت هالريجيم من سنتين وماشاءالله نحفت عليه كثير في اقل من 3 شهور وهذا الرابط مع اختلافات ومرونه شوي طبعا هو اتكنز ووظفته شوي

حتى يناسب فصيلتي بي وفي بعض الطرق ان شاءالله تفيدكم
مع العلم رجع كل وزني وزياده شوي لاني جبت العيد هالسنه
طفقه رهيبه على الاكل لذا جديا افكر السبت ارجع له لاني لي 22 يوم
على التخفيف والسلطات والفاكهه ومانحفت الا 3 كيلو بغيت انهبل
عكس ريجيم اتنكز الحرق اسرع والله بمراحل وبذات الجزء السفلي
من الجسم ينمسح تماما
جربو الطريقه حقتي فيه وادعولي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=264843
م

ntaly 21
عزيزتي أنا كان وزني 71 والحين 68 كيلو وأبغي أوصل للـ 63 أدعي لي أوصلهم
زهرة الزهراء
ألف بعد الشر عنك عزيزتي بس أنا أعرف ان الغده لها علاج يظبط نسبة أفرازها وتقدري ساعتها تكملي معانا الريجيم وراح يرجع وزنك ينزل كويس أنشالله وسلامتك من العين

بنات ولله الحمد اليوم احس ارادتي اقوى من البارح بس انا ماادري ليش اذا جا الليل وانا ارادتي ضعفت و طرا لي الاكل والتخبيص....
بس هالمره ارادتي قويه وخلصت 5 ايام واليوم السادس...ونزلت قولو ماشاء الله 4 كيلو...
بس انا اسوي تمارين رياضيه كل يوم على الريق لمدة نص ساعه....وماطلعت من بيتي من يوم بديت الرجيم عشان الاراده ماتضعف....وصراحه استخدم ريدكتال 15 ....احسه يساعد على هالرجيم
وانشاء الله راح اكمله... 17 يوم...واحاول ابدا بالمرحله الثانيه ...بس انا باسافر ...بعد اسبوع وماادري ايش اسوي صعب رجيم وسفر...والله قهر يروح تعبي هالاسبوعين عشان سفره...
ويالله يابنات شدو حيلكم...بالتوفيق للجميع