جزاكن الله كل الخير . انا الحمد لله ملتزمة كثير بالريجيم وحابة ينجح معي، كنت قبل الريجيم اعشق التفاح والفواكه جدا اما مع الريجيم بطلت اشتهيه يكون بوجهي ولااكله انا مبسوطة من نفسي انا وبضل الله لااشتهي الحلويات ولا الرز ولا الخبز ، اهلي قبل كم يوم عملوا معجنات وصارو يحكولي كلي حبة وانا متنسكة بالرفض ، شكلي راح اظل عليه كثير
السلام عليكم
بنات الطحينيه مسموحه ولا لأ....... في المرحله الاولى
وبقول لكم على سلطه سويتها وطلعت لذيذه
تجيبن بقدونس وتفرميه مثل التبوله
وتقطعين باذنجان مكعبات وتقليه
تلطيهم مع بعض مع اضافة الملح والليمون و زيت الزيتون
بعدين تخلطين زبادي وحده مع 2 م طحينيه مع 2 م مايونيز وملح وجبن كأس ملعقه واحده
وتعينهم على الوجه وباصحه والعافيه
طبعا السلطه الاساسيه فيها خبز محمص وحمص حب بس عشان الرجيم استغنينه عنهم
بنات الطحينيه مسموحه ولا لأ....... في المرحله الاولى
وبقول لكم على سلطه سويتها وطلعت لذيذه
تجيبن بقدونس وتفرميه مثل التبوله
وتقطعين باذنجان مكعبات وتقليه
تلطيهم مع بعض مع اضافة الملح والليمون و زيت الزيتون
بعدين تخلطين زبادي وحده مع 2 م طحينيه مع 2 م مايونيز وملح وجبن كأس ملعقه واحده
وتعينهم على الوجه وباصحه والعافيه
طبعا السلطه الاساسيه فيها خبز محمص وحمص حب بس عشان الرجيم استغنينه عنهم
سيرين
عزيزتي الطحينيه لكي ملعقة واحده في اليوم
ويسلموا أيديكي على السلطه
بس للأسف الزبادي ممنوع في الريجيم
يعني الي يسويها يلغي الزبادي
عزيزتي الطحينيه لكي ملعقة واحده في اليوم
ويسلموا أيديكي على السلطه
بس للأسف الزبادي ممنوع في الريجيم
يعني الي يسويها يلغي الزبادي
الصفحة الأخيرة
عزيزتي وسعي صدرك وهدي حالك عيوني وكلنا أن شاء الله نكون عون لبعض
وأي أسئلة عيوني كلنا جاهزين أمس دخلت المنتدى وشفت أسألتك ولكني وجدت الأخت وليده يجزاها خير ردت عليكي
ولو ماكانت ردت كنت راح أقولك نفس الكلام يعني هي كفت ووفت فلقيت أني ماراح أزود أي معلومة
ومثل ماقلت لك وقالت لك الأخت وليده وسعي صدرك عيوني وأمري وأحنا بالخدمة