كوبونات الراقية تسجيل الدخول

laladass
laladass •
mazagea mazagea :
هلا وغلا هبوووووشه انا كمان اليوم بدئت اكل فقط سلطات وبروتين يامشوي يامسلوق ماازيد عن وجبتين يوميا قاسي والله بس على قولك شوي نخف عشان يتزحزح الوزن انا ان شاءالله معك هبوشه ويوميا ان الله راد بتابعك واقرى ايش عملتي شدي الهمه
هلا وغلا هبوووووشه انا كمان اليوم بدئت اكل فقط سلطات وبروتين يامشوي يامسلوق ماازيد عن وجبتين...
الأخوات الكرام وخاصة هبوووشة و : :) mazagea

السلام عليكم جميعاً أبشركم يا بنات أمس توزنت لقيت نفسي ناقصة 2 كيلو
فاكرين كنت وصلت 73 بالأمس وصلت 71 عقبال عندكم يا بنات

وعلى فكرة قريت بموقعنا الجميل عن طريقة عمل زبدة الفول السوداني وعملتها بالبيت طلعت روعة
وهي طريقة سهلة يمكن حد منكم يحب يجربها
كوب فول سوداني مملح ومحمص
ملعقة زيت (عادي)
نخلطهم مع بعض على الخلاط
وخلصت وصدقوني لذيذة :26:
mazagea
mazagea •
laladass laladass :
الأخوات الكرام وخاصة هبوووشة و : :) mazagea السلام عليكم جميعاً أبشركم يا بنات أمس توزنت لقيت نفسي ناقصة 2 كيلو فاكرين كنت وصلت 73 بالأمس وصلت 71 عقبال عندكم يا بنات وعلى فكرة قريت بموقعنا الجميل عن طريقة عمل زبدة الفول السوداني وعملتها بالبيت طلعت روعة وهي طريقة سهلة يمكن حد منكم يحب يجربها كوب فول سوداني مملح ومحمص ملعقة زيت (عادي) نخلطهم مع بعض على الخلاط وخلصت وصدقوني لذيذة :26:
الأخوات الكرام وخاصة هبوووشة و : :) mazagea السلام عليكم جميعاً أبشركم يا بنات أمس توزنت...
ماشاءالله الف مبروك النزول هالشيء يشجع والله ياقمر :26:

وابد انا ثبتت على 4 كيلو مانزل ولا جرام عشان كذا قررت اخفف الزيوت

اواحذفها تماما واكتفي بالسلطات والبروتينات مسلوقه او مشويه

واحاول ازيد مشي ضاق صدري ثابت له 10 ايام الوزن:09:

وماشاءالله طريقة زبدة الفول مره حلوى يوما ما بجربها ان شاءالله

يسلموووووووووووووووو ولاتقطعين وبشرينا بالاخبار الزينه للوزن
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
mazagea
كيفك عيوني طمنيني عليكي ان شاء الله ماشيه تمام في الريجيم وان شاء الله يفيد معاكي وينزل وزنك وترجعي لدشتي
تصدقين اليوم فطوري كاسة شاي وغداي كوب زبادي صغير خالي من الدسم وخيارتين وعشاي خيارتين
والله عذاب (وين أكل دشتي اللذييييييييذ) خلاص فاضلي بكره وبعده وأخلص الأسبوع على فكره اليوم وزنت لقيته ناقص 2 كيلو باركيلي (ماهو لو ما أنزل على الجوع الي أنا فيه ده يبأه المفروض أذبح نفسي أحسن )
قوليلي مبروك نفسي في كيلو كمان علشان لما أرجع لدشتي وأنا ناقصه 3 كيلو
وأنتي طميني عليكي دايما

laladas
مبرووووووووووك حبيبتي ألف مبروك على الـ2 كيلو بس ماقلتليش نزلتيهم في أد ايه وعملتي كسر للريجيم ولا كنتي مستمره عليه ولا خربتي
يسلموا أيديكي على وصفة زبدة الفول السوداني
laladass
laladass •
هـبـوش_64 هـبـوش_64 :
mazagea كيفك عيوني طمنيني عليكي ان شاء الله ماشيه تمام في الريجيم وان شاء الله يفيد معاكي وينزل وزنك وترجعي لدشتي تصدقين اليوم فطوري كاسة شاي وغداي كوب زبادي صغير خالي من الدسم وخيارتين وعشاي خيارتين والله عذاب (وين أكل دشتي اللذييييييييذ) خلاص فاضلي بكره وبعده وأخلص الأسبوع على فكره اليوم وزنت لقيته ناقص 2 كيلو باركيلي (ماهو لو ما أنزل على الجوع الي أنا فيه ده يبأه المفروض أذبح نفسي أحسن ) قوليلي مبروك نفسي في كيلو كمان علشان لما أرجع لدشتي وأنا ناقصه 3 كيلو وأنتي طميني عليكي دايما laladas مبرووووووووووك حبيبتي ألف مبروك على الـ2 كيلو بس ماقلتليش نزلتيهم في أد ايه وعملتي كسر للريجيم ولا كنتي مستمره عليه ولا خربتي يسلموا أيديكي على وصفة زبدة الفول السوداني
mazagea كيفك عيوني طمنيني عليكي ان شاء الله ماشيه تمام في الريجيم وان شاء الله يفيد معاكي وينزل...
يسعد صباحكم يا صبايا ويا بنات:26:

كيفك هبوووش :)

أنا ابتديت الرجيم معكم في 25/2/2007 ولغاية 10/3/2007 انزلت تقريباً 6 كيلو ومستمرة بدون انقطاع على نظام دشتي نقصت في 3/3/2007 4 كيلو وفي 10/3/2007 2 كيلو ولازلت مستمرة والحمدلله بفضل موقعكم وتشجيعكم إلي وعقبال إنشاء الله الكل اللهم آمين
laladass
laladass •
mazagea mazagea :
ماشاءالله الف مبروك النزول هالشيء يشجع والله ياقمر :26: وابد انا ثبتت على 4 كيلو مانزل ولا جرام عشان كذا قررت اخفف الزيوت اواحذفها تماما واكتفي بالسلطات والبروتينات مسلوقه او مشويه واحاول ازيد مشي ضاق صدري ثابت له 10 ايام الوزن:09: وماشاءالله طريقة زبدة الفول مره حلوى يوما ما بجربها ان شاءالله يسلموووووووووووووووو ولاتقطعين وبشرينا بالاخبار الزينه للوزن
ماشاءالله الف مبروك النزول هالشيء يشجع والله ياقمر :26: وابد انا ثبتت على 4 كيلو مانزل ولا...
الأخت الغالية والقمر mazagea:26:

بتعرفي لو لا تشجيعك إلي إنت والأخت هبوش ما واصلت وأتمنى إنه وزنك ينزل ويكسر الروتين إله فيه وإنشاء الله قريب بتنزلين شكراً على تشجعيك لكل الموجودين :arb: