هلا شكرا للي رفعت الموضوع اظنها جلنار اللي طلعت لنا الموضوع :)
انا ماشية الحين على نظام اتكنز بس اول اسبوع كان عندي مخالفات الصراحة .
لكن الاسبوع الثاني قلت مخالفاتي مع انها موجودة.
انا ارتحت كثير على هالنظام .
لاني حطيت في بالي انه مو ريجيم لا انه نظام غذائي .
ومع وجود المخالفات الا اني احس ان وزني ينزل ولو ببطء وان زادت مخالفاتي يثبت وزني.
طبعا قريت هالملف والملف اللي قبله كااااامل وهو من الاسباب اللي شجعتني الله يجزاكم خير.
وان شالله كل وحدة توصل للوزن اللي تبيه.
وابكمل في اتكنز ان شالله.
طامح
•
مدام كروشه
وينك يامطول الغيبات من زمان ما طليتي علينا وحشتينا
جلنار
حبيبتي لا تخافي المهم كثري من الماي على قد ما تقدري ولا تنسي الفيتامينات وان شاء الله مايصير الا الخير
طامح
الله يحيك معانا عزيزتي وحاولي تبتعدي عن المخالفات قد ماتقدري علشان النتيجة تكون احسن
على فكره أنا لي منتظمة على الريجيم ونزلت 1,5 تقريبا هدا ومافي مشي ولا رياضة ان شاء الله أبتدي الأسبوع الثاني بهمه أكثر علشان وزني ينزل أكثر من كده
قولوا أخباركم يابنات مع الريجيم علشان نشجع بعض
وينك يامطول الغيبات من زمان ما طليتي علينا وحشتينا
جلنار
حبيبتي لا تخافي المهم كثري من الماي على قد ما تقدري ولا تنسي الفيتامينات وان شاء الله مايصير الا الخير
طامح
الله يحيك معانا عزيزتي وحاولي تبتعدي عن المخالفات قد ماتقدري علشان النتيجة تكون احسن
على فكره أنا لي منتظمة على الريجيم ونزلت 1,5 تقريبا هدا ومافي مشي ولا رياضة ان شاء الله أبتدي الأسبوع الثاني بهمه أكثر علشان وزني ينزل أكثر من كده
قولوا أخباركم يابنات مع الريجيم علشان نشجع بعض
جلنار30
•
طامح :
هلا شكرا للي رفعت الموضوع اظنها جلنار اللي طلعت لنا الموضوع :) انا ماشية الحين على نظام اتكنز بس اول اسبوع كان عندي مخالفات الصراحة . لكن الاسبوع الثاني قلت مخالفاتي مع انها موجودة. انا ارتحت كثير على هالنظام . لاني حطيت في بالي انه مو ريجيم لا انه نظام غذائي . ومع وجود المخالفات الا اني احس ان وزني ينزل ولو ببطء وان زادت مخالفاتي يثبت وزني. طبعا قريت هالملف والملف اللي قبله كااااامل وهو من الاسباب اللي شجعتني الله يجزاكم خير. وان شالله كل وحدة توصل للوزن اللي تبيه. وابكمل في اتكنز ان شالله.هلا شكرا للي رفعت الموضوع اظنها جلنار اللي طلعت لنا الموضوع :) انا ماشية الحين على نظام اتكنز...
يا هلاااااااا وغلااااا
ومبروووووووك لاختيارج هذا الرجيم
وفعلا هالرجيم (رجيم العصر)
وتسوينه وانتي ضامنة نزوووول الوزن بعكس الرجيمات الاخرى
الا بسالج:كم نزل وزنج باسبووووع؟؟
ومبروووووووك لاختيارج هذا الرجيم
وفعلا هالرجيم (رجيم العصر)
وتسوينه وانتي ضامنة نزوووول الوزن بعكس الرجيمات الاخرى
الا بسالج:كم نزل وزنج باسبووووع؟؟
الصفحة الأخيرة
احسه احلى واسهل رجيم
بس خوفوني انه ممكن ياثر على الكلى..!!
بانتظااااااارج...:26: