جلنار ياقمر الله يطمنك
لاني استخدمه وخفت يكون يأثر على الرجيم
جلنار ياقمر الله يطمنك
لاني استخدمه وخفت يكون يأثر على الرجيم
جلنار30
خلاص ياجميلة من بكره سوا
كايدتهم 2006
يالا معانا الهمهههههههههههه
الله يقوينا وينحفنا بالصحة يارب
خلاص ياجميلة من بكره سوا
كايدتهم 2006
يالا معانا الهمهههههههههههه
الله يقوينا وينحفنا بالصحة يارب
طامح
•
هلا اختي جلنار وكل الاخوات.:)
انا بديت فعليا من اسبوعين تقريبا يعني السبت بتاريخ 20 صفر -10 مارس.
بديت فعليا بس الاسبوع اللي قبله قرأت عن النظام من النت ومن الكتاب.
قبل لاابدا كان وزني تقريبا 72 كيلو.
والان مانقصت كثير بس انا اعجبني النظام كنظام في الحياة مو كريجيم!! .
وفيه مشاكل واجهتني مااقلك ان الامور تماما لا طبعا لابد.
اقوى مشكلة كانت الامسسسسسسسسسساك وماادراك ماالامساك!!!:09:
الان اشرب على الريق ماء دافي وعشر حبات زيتون كاجراء وقائي من الامساك.
اذا احد عنده فكرة لحل هالمشكلة ياليت يساعدنا.
نسيت اقولك الحين وزني 69كيلو والهدف اللي ابغى اوصل له 60 .:22:
وناوية استمر على المرحلة الاولى الى ان اصل 62 ان شالله.
وبس الا ماودكم نفتح موضوع جديد لرجيم اتكنز هذا الموضوع طلع كبير مررة؟
وشكرا لك.
انا بديت فعليا من اسبوعين تقريبا يعني السبت بتاريخ 20 صفر -10 مارس.
بديت فعليا بس الاسبوع اللي قبله قرأت عن النظام من النت ومن الكتاب.
قبل لاابدا كان وزني تقريبا 72 كيلو.
والان مانقصت كثير بس انا اعجبني النظام كنظام في الحياة مو كريجيم!! .
وفيه مشاكل واجهتني مااقلك ان الامور تماما لا طبعا لابد.
اقوى مشكلة كانت الامسسسسسسسسسساك وماادراك ماالامساك!!!:09:
الان اشرب على الريق ماء دافي وعشر حبات زيتون كاجراء وقائي من الامساك.
اذا احد عنده فكرة لحل هالمشكلة ياليت يساعدنا.
نسيت اقولك الحين وزني 69كيلو والهدف اللي ابغى اوصل له 60 .:22:
وناوية استمر على المرحلة الاولى الى ان اصل 62 ان شالله.
وبس الا ماودكم نفتح موضوع جديد لرجيم اتكنز هذا الموضوع طلع كبير مررة؟
وشكرا لك.
الصفحة الأخيرة
شخبااااااارج؟وحشتيني...:26:
تشاركيني من بكرة ولا لأ؟؟؟؟؟