نتالي كملي على طول ماكنك خبصتي لا تاخذين راحتك
يالله حماس انسي الي هببتيه :)
طامح
•
فرشة اسنان الله يسعدك ياشيخة ياخف دمك :)
لايهمك التعليقة حنا قدها وقدود :)
انا اليوم لقيت الكيتونات عندي خفت وانصدمت .
مع اني امس ماخالفت الا اني اكلت في مطعم بس مااكلت الا لحوم وسلطة شكلهم حاطين سكر ولا شي حسبي الله عليهم .
بس مايهمني اصلا ناوية التزم تماما الى ان اصل لوزن 62 ان شالله بعدين ابدا ادخل كربوهيدرات بالتدريج في اكلي :)
ونااااااسه يارب اوصل لهالمرحلة بسس قبل ماتموتني هاللحوم ولا اتحول لأسد :)
لايهمك التعليقة حنا قدها وقدود :)
انا اليوم لقيت الكيتونات عندي خفت وانصدمت .
مع اني امس ماخالفت الا اني اكلت في مطعم بس مااكلت الا لحوم وسلطة شكلهم حاطين سكر ولا شي حسبي الله عليهم .
بس مايهمني اصلا ناوية التزم تماما الى ان اصل لوزن 62 ان شالله بعدين ابدا ادخل كربوهيدرات بالتدريج في اكلي :)
ونااااااسه يارب اوصل لهالمرحلة بسس قبل ماتموتني هاللحوم ولا اتحول لأسد :)
هلا طامح :)
والله انتي الي عسل ياقمر (وحده ماتدري وش تقول)
ترى السلطات حقت المطاعم يحطون فيها صوص و اشياء ممكن يكون فيها سكر و نشا و خرابيط
بس على قولتك بتخليه يخف ماراح يختفي
انا مسنتره على الجهاز ترى
اذا احد يبي يسولف
ههههههههههههه
والله انتي الي عسل ياقمر (وحده ماتدري وش تقول)
ترى السلطات حقت المطاعم يحطون فيها صوص و اشياء ممكن يكون فيها سكر و نشا و خرابيط
بس على قولتك بتخليه يخف ماراح يختفي
انا مسنتره على الجهاز ترى
اذا احد يبي يسولف
ههههههههههههه
طامح - فرشة اسنان
والله انكم أخر وناسه حتي لو ما خسينا مش لازم كفاية ندخل ونضحك شوية
المهم نكون مبسوطين اله يفرحنا دايم
بس لو نزلنا أكيد راح نكون مبسوطين أكثر
اليوم سويت أكله رهيبة تغديت بيها كنت شايفاها في قناة النيل للأسرة والطفل من كام يوم وقررت أجربها وفعلا جربتها وطلعت رهيببببببه
المقادير
2-صدر دجاج مخلي
حزمة سبانخ
بياض بيضة
ربع كوب كريمة
قطعتين دجاج صغيرة ( القطعة الي بتكون لاصقة في الصدر تلاقوها رفيعة وبطول الصدر)
ربع بصله مفرومه بالسكين
ورق قصدير
الطريقة:نسلق ورق السبانخ في ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم نصفيه ونشطفه بالماء البارد ثم نعصره ثم نضعه في مفرمة البصل ونضع معها بياض البيضه وقطعتين الدجاج الصغيرة ونصف كمية الكريمة
وملح وفلفل نطحنهم جيدا
ثم نفرد صدر الدجاجة بالسكين أو بالدق علشان تكون كبيرة ورقيقة ونرش عليها ملح وفلفل
ثم نفرد كل واحده على حده بورقة قصدير ونضع بوسطها كمية كبيرة من حشوة السبانخ ونلفها بالقصدير بتصير رول ونغلقها جيدا من الجنبين
ثم نسلقهم بالماء ونضع في الماء ملح وفلفل وهيل
وبعد السلق نطلعهم من الماء ونتركهم يبردوا
ثم نفك ورق القصدير من عليهم ونحضر طاسة ونضع بها ملعقة زبدة ونحمر فيها الدجاج ثم نضع الدجاج في صحن ثم نضع البصل المفروم مكان الدجاج في الزبده ونقلبه حتي يدبل ثم نضيف باقي الكريمة ونضيف ملعقة خل
ثم نقطع الدجاج الى شرايح ثم نضع عليها الكريمة بالبصل والخل الي سويناها
وكلو بالهنا والشفا بس لا تنسو تدعولي
والله انكم أخر وناسه حتي لو ما خسينا مش لازم كفاية ندخل ونضحك شوية
المهم نكون مبسوطين اله يفرحنا دايم
بس لو نزلنا أكيد راح نكون مبسوطين أكثر
اليوم سويت أكله رهيبة تغديت بيها كنت شايفاها في قناة النيل للأسرة والطفل من كام يوم وقررت أجربها وفعلا جربتها وطلعت رهيببببببه
المقادير
2-صدر دجاج مخلي
حزمة سبانخ
بياض بيضة
ربع كوب كريمة
قطعتين دجاج صغيرة ( القطعة الي بتكون لاصقة في الصدر تلاقوها رفيعة وبطول الصدر)
ربع بصله مفرومه بالسكين
ورق قصدير
الطريقة:نسلق ورق السبانخ في ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم نصفيه ونشطفه بالماء البارد ثم نعصره ثم نضعه في مفرمة البصل ونضع معها بياض البيضه وقطعتين الدجاج الصغيرة ونصف كمية الكريمة
وملح وفلفل نطحنهم جيدا
ثم نفرد صدر الدجاجة بالسكين أو بالدق علشان تكون كبيرة ورقيقة ونرش عليها ملح وفلفل
ثم نفرد كل واحده على حده بورقة قصدير ونضع بوسطها كمية كبيرة من حشوة السبانخ ونلفها بالقصدير بتصير رول ونغلقها جيدا من الجنبين
ثم نسلقهم بالماء ونضع في الماء ملح وفلفل وهيل
وبعد السلق نطلعهم من الماء ونتركهم يبردوا
ثم نفك ورق القصدير من عليهم ونحضر طاسة ونضع بها ملعقة زبدة ونحمر فيها الدجاج ثم نضع الدجاج في صحن ثم نضع البصل المفروم مكان الدجاج في الزبده ونقلبه حتي يدبل ثم نضيف باقي الكريمة ونضيف ملعقة خل
ثم نقطع الدجاج الى شرايح ثم نضع عليها الكريمة بالبصل والخل الي سويناها
وكلو بالهنا والشفا بس لا تنسو تدعولي
الصفحة الأخيرة
كيفكم ؟؟
:42:
ابشركم وزني مثل ماهو معلقققق و مصر بقوه على رأيه و متمسك بشحومه العزيزه
مع اني والله امشي و اكرف بالدوام ؟؟
ماقدرت ابطل الدايت لانه هو الشي الوحيد الي اقدر اشربه و احسه اهون من القهوه
يازيني و انا مسويه مرتديلا و همبرقر اكلهم بدون خبز بالدوام
الصراحه اتكنز بالمطعم الواحد ياكل ستيك بالشوكه و السكين و يسوي حاله يعني اني كشخه
لكن شلون بالبريك بالدوام تاكلين ؟؟ مافيه افكار ؟؟
و احس ماينفع اشيل معي لحم 6 ساعات تقريبا لين اكله ...:09:
اصلا ماعندي وقت اكل الصباح لاني اقوم و البس و اطلع على طول
اذكر اني شفت زميله لي قبل سنتين جايبه معها صدر دجاجه مسلوقه تاكله
صحيح انه محد له دخل
لكن شي ملفت و على الاقل كانت نحيييييييفه
لكن يازيني منتفخه و جايبه اكل حق الريجيم معي
عشان اصير مطنزه اذا مامشى الريجيم :(
^^ صديقاتي زهقوا من كثر ما انا ناويه اسوي ريجيم
اذكر وحده نحيفه سألتني عن شي
بعدين قالت ليش ما ...... (احذف الكلام عشان برستيجي بس)
قلت لها لاني دبه و مالاقي
قالت طيب انحفي !! ياتنحفين يا تصيرين مستانسه انك دبه
قلت لها ايه صحح !! كل مره انسى اضغط الزر الي يخليني انحف !! :42:
فيني سواليف بس
يالله انشالله الاقي حالي ناقصه بعد يومين :)
هبووش مبروووك النص كيلو عقبال العشره :26:
طامح والله ماكنت ابي اروح بس البنات اصروا
و لا اصلا الصراحه تفليسه 130 على ايش
حتى نص الاكل كان طعمه ثلاجه (خشمي توب نمبر ون ترى :42: اذوق الشي و اعرف مكوناته)
بس شكل لكن طعم ماش
بس خلاص يكفي ثرثره