اسكتي اسكتي ياعريب انا مررريت بنفس المعاناة الامساك!!!
الله لايعيده والله فكرت اترك الريجيم كله علشانه !!!
اقولك عن تجربتي اول شي كحل مؤقت شاي الضيافة لكن مايصلح بشكل دايم.
جربت اكثر من فكرة ومانفع معي الا اني احاول اكثر من الالياف مثل الكرفس والفجل.
في الصباح كاس كبير موية دافية وكرفس .
والفجل ادخله في وجباتي في باقي اليوم .
والحمدلله ماشيه الامور الى حد ما ..
اختي عريب كم نقصتي في هالستة ايام؟؟
ترى غالبا البداية تنقصين بعدين يبدا يعلق الوزن .
والله المستعان :)
طامح
•
طامح
لا أبدا ياعزيزتي مش كتير
كلي زي ماتبغي بس المهم لا تكتري من الأشياء الي تحتوي على كاربوهيدرات وخلي بي كل أكله وأكله 4 ساعات
يعني أنا ما أدري أنتي ليش بتكوني جوعانه ولا بس للتسليه وتضييع الوقت بتقومي تسوي شي وتاكليه
لأن الدكتور قال طالما أنك مش جوعانه لا تاكلي يعني لا تاكلي الا اذا حسيتي بالجوع (مش عمال على بطال)
بالنسبة للأمساك أنا فعلا دايم كان يجيني أمساك بس هدا الأسبوع الحمد لله بطلت أخد ملينات وبطني ولله الحمد ماشيه تمام ما أدري ليش يمكن لأني صرت أشرب كل يوم كاسة ماي دافيه يعني قريبه للحارة على الريق جربوا يمكن تجيب معاكو نتيجة
لا أبدا ياعزيزتي مش كتير
كلي زي ماتبغي بس المهم لا تكتري من الأشياء الي تحتوي على كاربوهيدرات وخلي بي كل أكله وأكله 4 ساعات
يعني أنا ما أدري أنتي ليش بتكوني جوعانه ولا بس للتسليه وتضييع الوقت بتقومي تسوي شي وتاكليه
لأن الدكتور قال طالما أنك مش جوعانه لا تاكلي يعني لا تاكلي الا اذا حسيتي بالجوع (مش عمال على بطال)
بالنسبة للأمساك أنا فعلا دايم كان يجيني أمساك بس هدا الأسبوع الحمد لله بطلت أخد ملينات وبطني ولله الحمد ماشيه تمام ما أدري ليش يمكن لأني صرت أشرب كل يوم كاسة ماي دافيه يعني قريبه للحارة على الريق جربوا يمكن تجيب معاكو نتيجة
( عريب )
•
طامح :
اسكتي اسكتي ياعريب انا مررريت بنفس المعاناة الامساك!!! الله لايعيده والله فكرت اترك الريجيم كله علشانه !!! اقولك عن تجربتي اول شي كحل مؤقت شاي الضيافة لكن مايصلح بشكل دايم. جربت اكثر من فكرة ومانفع معي الا اني احاول اكثر من الالياف مثل الكرفس والفجل. في الصباح كاس كبير موية دافية وكرفس . والفجل ادخله في وجباتي في باقي اليوم . والحمدلله ماشيه الامور الى حد ما .. اختي عريب كم نقصتي في هالستة ايام؟؟ ترى غالبا البداية تنقصين بعدين يبدا يعلق الوزن . والله المستعان :)اسكتي اسكتي ياعريب انا مررريت بنفس المعاناة الامساك!!! الله لايعيده والله فكرت اترك الريجيم كله...
نزلت كيلوين ...
:)
مشكورررين بنات على النصايح...وان شاء الله اشرب ماي دافي على الريق...
وباشرب الليلة مرامية وخلطة اعشاب
:)
مشكورررين بنات على النصايح...وان شاء الله اشرب ماي دافي على الريق...
وباشرب الليلة مرامية وخلطة اعشاب
الصفحة الأخيرة
انا بديت معاكم من يوم الثلاثاء...انقطعت كم يووم ..كنت رايحة مع العايلة الكريمة رحلة :42:
المهم اني لازلت معاكم...
وزني نزل ولله الحمد...وعلى الملابس مبين اكثر من الميزان
واحس بلوووعة من الاكل..لدرجة اني اليووم فكرت اغير الريجيم واخلي يومي كله برتقال
خصوصا اني متضايقه :35: >>>> ذبحني الامساك ( الله يعزكم)
لكن اختي نصحتني اكمل واشوووف...على اني اشرب ملين
انتم يصير معاكم هالشي؟؟؟ وشنو الحل ؟؟؟؟