مشكوره يالغاليه
واهلا وسهلا بك مره ثانيه ويلا نشجع بعض
الف لابأس عليك وما تشوفين شر ان شاء الله عدوينك والي يكرهونك تركيه بس وارجعي لنا مايسوى عليك يصير فيك شئ
سلااااام
انا برجع للريجيم من بكره السبت
هبوش سلامتك ماتشوفين شر هذي المشكله بهالريجيمات
للاخت سيرين على الاشياء الي تنشرب
يوم رحت كارفور جهه الريجيم شفت اشياء زي المشروبات البودره زي تانج اتوقع مسوينها بسكر ريجيم لكن ماقريت ايش فيها الصراحه لكن اذا مشتهيه شي مثل العصير جربي تشوفيهم
يااااااارب ننحف و كل وحده توصل للي تتمناه :)
انا برجع للريجيم من بكره السبت
هبوش سلامتك ماتشوفين شر هذي المشكله بهالريجيمات
للاخت سيرين على الاشياء الي تنشرب
يوم رحت كارفور جهه الريجيم شفت اشياء زي المشروبات البودره زي تانج اتوقع مسوينها بسكر ريجيم لكن ماقريت ايش فيها الصراحه لكن اذا مشتهيه شي مثل العصير جربي تشوفيهم
يااااااارب ننحف و كل وحده توصل للي تتمناه :)
سيرين2007
تسلمين حبيبتي على الدعوات الحلوة خلاص اليوم أنا معاكو والحمد لله على الـ2,5 الي نزلتهم
فرشة أسنان مشكورة حبيبتي ومستنينك بكرة (مافي زوغان)
تصدقون صرنا العصر ولسه ما أكلت شي صحيح صاحية من النوم متأخر بس حاسة أني مالي نفس للأكل أبدا (يالا بناقص الله يسد نفسنا عن الأكل دايم)
أشوف شويه أسوي بيضتين وأكلهم
يالا فرحوني بأخباركم
ماقلتي يافرشة نزلتي على الريجيم حق السعرات الي كنتي مسوياه ولا لأ
تسلمين حبيبتي على الدعوات الحلوة خلاص اليوم أنا معاكو والحمد لله على الـ2,5 الي نزلتهم
فرشة أسنان مشكورة حبيبتي ومستنينك بكرة (مافي زوغان)
تصدقون صرنا العصر ولسه ما أكلت شي صحيح صاحية من النوم متأخر بس حاسة أني مالي نفس للأكل أبدا (يالا بناقص الله يسد نفسنا عن الأكل دايم)
أشوف شويه أسوي بيضتين وأكلهم
يالا فرحوني بأخباركم
ماقلتي يافرشة نزلتي على الريجيم حق السعرات الي كنتي مسوياه ولا لأ
يناتتتتتتتتتتتتتتتتتت انا راح انظم معاكم باذن الله من اليوم الجمعه الموافق 13 ابريل
مثل هاليوم من السنه الي فاتت تقريبا كان وزني ثابت على 63 مايتحرك منها واليوم وزنت حصلت نفسي إلا شي 73 مانمصدقه والله العظيم الزبد بشترك معاك ونشالله انجح وصير 50 كيلو ونا باساس طولي 159 او 160 وموفقين ونشالله اخر احط اسمي بموضوع ولا اكمله
مثل هاليوم من السنه الي فاتت تقريبا كان وزني ثابت على 63 مايتحرك منها واليوم وزنت حصلت نفسي إلا شي 73 مانمصدقه والله العظيم الزبد بشترك معاك ونشالله انجح وصير 50 كيلو ونا باساس طولي 159 او 160 وموفقين ونشالله اخر احط اسمي بموضوع ولا اكمله
الصفحة الأخيرة
مقادير الخلطة الي طلبتيها
1 ملعقة قشر البن
1 ملعقة كمون
1ملعقةميرامية
1 ملعقة شاي اخضر
1 ملعقة بابونج
الطريقة
أغلي ماء وضعي قشر البن فيها يغلي لمدة خمس دقائق (ماء يكفي 3 كاسات بعد التصفية)
ثم ضعي باقي المقادير عليها وطفي النار وغطيها وأتركيها لمدة عشر دقائق ثم صفيها وضعيها بترمس
وأشربي كاسة بعد كل وجبة
أتمنى أني أكون أفدتك
سيرين
تسلمين حبيبتي يسلم لي قلبك على الدعوة الحلوة وأنتي كمان الله ينولك الي في بالك ويريح قلبك يارب
ليش حبيبتي ما أشتريتي سكر أسبليندا ترى أحسن بكتير من كاندريل كفاية أنه لا يحتوى على مادة السبراتيم
معليش المرة الجاية ان شاء الله
شوفي بيتهيألي ممكن ملعقة صغيرة مليانه في اليوم
لأن الأظرف مسموح منها 3 ولو فضينا الأظرف الـ3 حايعملواملعقة صغيرة
بالنسبة للتونه ممكن تسوي سلطة تونا عبارة عن (خيار - خس - طماطم - بصل - زيتون - بيض مسلوق مقطع - زيتون - زيت زيتون - ليمون - خل - ملح وفلفل - تونا)
ممكن كمان تقلي بصل مفروم على النار مع شوية زيت وتفرمي حبة طماطم وملح وفلفل وفلفل رومي وتضعيهم فوق البصل حتى يدبلوا ثم تضعي التونا وتقلبي المقادير كلها على بعض
وممكن طريقة ثانية تضعي على التونة ملعقة مايونيز وملح وفلفل وتقلبيهم كويس
أتمنى أني أكون أفدتك
أناااااااااااا خربتتتتتتتتتتتتت ريجيميييييييييييييييي
موت من الجوع وحسيت بهبوط وقلبي صار يعورني
من بكره بارجع لدشتي