كيفكم يابنات الحمد انا صامدة وماخربت الريجيم اللهم حليب الصبح بسكر سويت اند لايت افطرت 3 بيض مسلوق واهلي عملوا منسف وماادراكم ماالمنسف؟؟؟؟؟ شكله بشهي امي حاطة كل خبرتها فيه المهم اكلت قطعة لحم وتعرفوا انه موجوعانة الحمد لله وزني مابنزل بس مش مشكله المهم مايزيد انا صرلي اكثر من 3 اشهر مع الريجيم امشي شهر عليه بعدين يوم او اسبوع اخربه بدون زيادة وزن صراحة مافي احسن من هالريجيم بس نفسي اصل للمرحلة الثانية
طامح
•
اختي فرزانه يعني انتي تبين تنقصين 3 كيلو و200 جرام في كل اسبوعين :)
الله يوفقك .
ممكن اذا ماعلق وزنك ممكن تحققين هالهدف .
انا نقصت في الاول بعدين الله وكيلك تعليقه لمدة شهر تقريبا اعووووذ بالله .
الحين بس بدا يتحرك بكرة ابوزن واشوووف يااااااااارب .
لوكارب هارديز وش مكوناته وكيف تسوينه ماعرفته؟
اما بخصوص الكيتون هي اشرطة تشترينها من الصيدلية تقيس نسبة الكيتون في البول .
والكيتون هو الناتج اللي يدل على ان الدهون تحترق.
عرفتي ؟
يعني مامنه فايدة الا تشجيعية:)
الله يوفقك .
ممكن اذا ماعلق وزنك ممكن تحققين هالهدف .
انا نقصت في الاول بعدين الله وكيلك تعليقه لمدة شهر تقريبا اعووووذ بالله .
الحين بس بدا يتحرك بكرة ابوزن واشوووف يااااااااارب .
لوكارب هارديز وش مكوناته وكيف تسوينه ماعرفته؟
اما بخصوص الكيتون هي اشرطة تشترينها من الصيدلية تقيس نسبة الكيتون في البول .
والكيتون هو الناتج اللي يدل على ان الدهون تحترق.
عرفتي ؟
يعني مامنه فايدة الا تشجيعية:)
طامح
•
اختي loleetah74 الحليب ممنوع في مرحلة الحث .
يمكن انتي الان دخلتي المرحلة الثانية وعلشان كذا ثبت وزنك :)
لو ترجعين لمرحلة الحث بتنقصين اتوقع :)
يمكن انتي الان دخلتي المرحلة الثانية وعلشان كذا ثبت وزنك :)
لو ترجعين لمرحلة الحث بتنقصين اتوقع :)
فرزانه
•
كيفكم يابنات الحمد انا صامدة وماخربت الريجيم اللهم حليب الصبح بسكر سويت اند لايت افطرت 3 بيض مسلوق واهلي عملوا منسف وماادراكم ماالمنسف؟؟؟؟؟ شكله بشهي امي حاطة كل خبرتها فيه المهم اكلت قطعة لحم وتعرفوا انه موجوعانة الحمد لله وزني مابنزل بس مش مشكله المهم مايزيد انا صرلي اكثر من 3 اشهر مع الريجيم امشي شهر عليه بعدين يوم او اسبوع اخربه بدون زيادة وزن صراحة مافي احسن من هالريجيم بس نفسي اصل للمرحلة الثانيةكيفكم يابنات الحمد انا صامدة وماخربت الريجيم اللهم حليب الصبح بسكر سويت اند لايت افطرت 3 بيض...
هلا هلا ..loleetah
اشكثر نزلتي اول اسبوعين ؟
انا تو تعشيت لو كارب من هارديز وشربت بيبسي دايت :)
اشكثر نزلتي اول اسبوعين ؟
انا تو تعشيت لو كارب من هارديز وشربت بيبسي دايت :)
الصفحة الأخيرة
هلااااا فيج بالعكس سألي حبوبه وأخذي راحتج بالأسئله خل نشجع بعض عشان نضعف ونفتك من المتن:7_5_122:
بالنسبه للحلا اهو سبب سمنتي بس الحمدالله الحين صرت اشوفه جدامي ولا اشتهي اكله .. والسؤال الثاني مادري والله ماعرف شنو يعني يطلع الكيتون في البول :confused:
انا ابي اخسر 16 كيلو خلال شهرين ونص:crap:
و ان شاء الله على شهر 7 ابدأ المرحله الثانيه ومو مهم اشكثر اخسر فيها لان اهم شي عندي هالـ 16 كيلووو .. اليوم السابع بقيس وزني وابلغج بالنتايج واشكثر نزلت :smile:
انا عندي كتاب اتكنز المترجم وآخذ منه وصفات لوجبات العشا والغدا بس اهو شوي غير عن رجيم دكتور حسين دشتي ..
اليوم الصبح شربت قهوه عربيه + مكسرات بس خذيت كميه قليله جدااااااا
والغدا .. خذيت صدر دجاجه + نص خياره وبيبسي دايت << بالعاده آكل أكثر من جذي :smile:
وتو الحين شربت شاي أعشاب ..
والعشا ان شاء الله بسوي بالبيت نفس لوكارب اللي يبيعونها بهارديز عرفتيها هذي وايد حلوه للعشا وتشبع :)
بس الحين يوووعااانه وشكلي بسوي بيض مقلي أخفقه مع بقدونس وقطعه صغيره فلفل أخضر وآكله :09: