بنات اناتركت الرجيم عجزت امسكه نص يوم وبخرب بسورجيم ثاني
ويمكن ارجع لها الرجيم بعد مانزل كم كيلو يوسعون صدري شوي
سلامي لفرشة اسنااان
وهبوش

ارادتي رااااااااااايحه وطييييييي

الله يعين

يارب ابدا السبت و ماخرب

:(:(:(:(:(

السسسسلام عليكم .
انا هاليومين كنت مسافرة :) ورجعت بالسلامة :)
بس الحممدلله ربي قدرني وماخالفت ولا مخالفة !
والله ماتتخيلون الضغوط اللي مرت علي بس انا صامده مع اني والله اشتهيييييت الحلى والتمر بالطحينة .
بس بيني وبينكم مايطاوعني قلبي اخالف بعد هالتعب كله مابي مجهودي يضييع.
اذا مديت يدي ابخالف يضيق صدري <<شكلي احتاج طبيب نفسي بعد هالريجيم :)
اليوم افطرت كم قطعة جبن كرافت شيدر وكاس شاي بسكر سبيلندا.
واتغديت لحم مشوي وشوي خس.
والحين اتعشا بدري مرتديلا وجبن وكرفس وفجل.
والله يستر من باقي الليل .
ومشتاقه لبكرة الصباح علشان اوزن :)
اللي يقهر يابنات على كثر اللي شفتهم في هالرحلة ولا وحدة قالت لي اني نحفت :(
مادري ليييش !!!:(
بس ماعلي منهم مارح اخلي احد يكسر مجاديفي يكفي اني واهلي ملاحظين ان وزني نقص :)

انتم كيفكم يابناااات ؟؟
فرشششة اسنااااان شدي حيلك ابيي نجرب سوا مرحلة اتكنز الثانية تكفييين .

وباقي البنات مادري وش اخبارهم ..
مرره متحمسة اني اوصل للمرحلة الثانية اببدا ادخل الكربوهيرات بالتدريج <<بتموت على الخبز من شهرين ماذاقته:)
على فكرة على هالفلسفه والهذرة كلها ترى وزني معلق ادعولي ربي ينتعه بالسلامه :)
بكرة ان شالله ابوزن اتوقع الاقيه اتحرك لاني مرره كنت منتبهه في الاكل هاليومين.

يالله بناااات تكفوون شدوا حيلكم وكملوا علشان نوصل سوا .

السلام عليكم ...




بنات انا بديت من اربع ايام :)


يالله وانا بعد معاكم معاكم عشان انشجع بعض :2thmup:

هلا فيك فرزانه انتي بديتي من اربعة ايام زييين :
هل لاحظتي ان شهيتك للحلا قلت؟؟
هل بدا يطلع الكيتون في البول ؟
وكم وزنك وكم تبين تنقصين ؟؟:)
واذا عنك افكار وجبات ياليت تكتبينها نستفيد منها.
وشكرا لك غثيتك بالاسئلة:)