انا الحين وزني 75 زدت كيلو لما انتقلت المرحله الثانيه :( لاني خبصت وعدت الاولى عشرين يوم بس مانزلت الا كيلوين مادري يمكن من كثرة الكبتشينو :(

انصحوني ياجماعه انا في المرحله الثانيه ووزني زاد شوي بعد ما تم ثابت

وانا ناويه الخميس الخبط واسوي اسبوع فواكه انزلن عليه سبعه بعدين ارجع لدشتي عادي ولا مب زين الخبط وارجع على دشتي تكفون بنات فيدوني الله يجزاكم خير لاني ناويه الخبط الخميس ومادري ارجع لدشتي على طول ولا اسبوع فواكه وارجع لدشتي اسوي اسبوع المرحله الاولى بعدين انتقل الثانيه







فيها ضرر علي ولالا اني اوقف دشتي بعدين ارجع له مره ثانيه ،،،،،،

مرحبا صبايا بعد ما قريت عن هالرجيم و شفت ردود يلي جربوه و ضعفو عليه تحمست و صار بدي جربو تروح هالكم كيلو يلي زدتون بالشتوية من الشوكولا و الاكلات الدسمة
و حابة انو هيك نجربو مع بعض انو يلي حابين يعملو منتشارك سوا و ياريت لو حدا من الاعضاء يلي جربو قبل و نزلو عليه تساعدنا شوي اذا احتجنا لكم استفسار و يدي قول مرسي كتير لبنت الكويت على تجميعا لهالروابط كلها سهلت علينا البرمة بالله ناطرتكون انا و حبلش في من بكرا

:angry2: :angry2: :angry2: معقول لغاية الان ماحدا داخل شو مالكو يابنات خلص الكل تخلى عن الريجيم هبطولي معنوياتي:angry: :angry: وينك اخت هبوش ، فرشاة اسنان زمان مابينتي ،مزاجية ،باستا،:( :(

صبايا يالي حابين تعملو رجيم اتكنز شو رايكن نعمل تجمع جديد نشارك كلنا سوا بيومياتنا و الصبايا يلي جربو قبلنا و ضعفو عليه منيح بيقولولنا يلي عملوه لانو حاسة انو هون الموضوع صفحاتو كتيرة و ما حدا عم يفوت يرد
لو سمحتو يلي حابة تعمل هيدا الرجيم ترد علي

انا ابي اسوي هذا الريجيم ... بس ممكن احد يرد علي اسئلتي

زواجي بعد شهرين وحابة انزل من وزني 10 كيلو ...

وقلت بتبع رجيم دشتي مع العلم اني اسوي رياضة مختلفة في اليوم ساعتين

بس حابة أسالكم لأنكم مجربين ... هل االي نزل وزنها بعد ما قطعت الريجيم ارتفع؟؟؟

وشنو نوع الحبوب اللي لازم استخدمها ...


ومثلا الشخص اذا وصل للوزن المطلوب في المرحلة الثانية ... اوقف الريجيم على طول ولا شنو ؟؟؟