عزيزتي حسب ما قريت من تجارب البنات السابقة ومن قراتي العديدة عن هالرجيم فهو بالشهر الاول اذا طبق بحذافيره مع الرياضة طبعا بينزل 10 كيلو و هو اربع مراحل و كل مرحلة بتاخد وقت حسب وزن الجسم و بالمرحلة الرابعة بيثبت الوزن و انشالله ما بيرجع الواحد بينصح اذا انتبه عاكلو و داوم عالرياضة

انزين يعني كل مرحلة اخليها كم؟؟؟

وشنو الفيتامينات اللي لازم اكلها ؟؟؟


واذا نزل وزني من المرحلة الثانية شنو اسوي ؟؟ اقطع الريجيم مرة وحدة لأنه وزني بسرعة ينزل

حبيبتي فراشة الربيع خدي هيدا الرابط و اقراي مراحل الرجيم
http://archive.hawaaworld.com/showth...t=%CF%D4%CA%ED
و موفقة انشالله و انا فتحت موضوع جديد لانو هون صفحاتو كتيرة وما حدا عم يرد كتير اذا بتحبي شاركينا هونيك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=12899782#post12899782

السلام عليكم
انا بدات الرجيم من 3 ايام بس انا باعمل اتكنز مو دشتي لانو في فرق
بالنسبه ل البينت بتر مسموح زبدة الفول السوداني

هاااااااااي


انا لي شهر ونص اسوي ريجيم دشتي ...


واقول للاخت ان زبدة الفول السوداني مسموحة لك بهالدايت...


بس انا مشكلتي يابنات نحفت بس كيلويين باول اسبوع ...وبعدها وقف وزني

وصار ماينزل

بالرغم اني لي اسبوعين العب رياضة لمدة ساعة...

بنااااااات بليز ردوا علي فيه احد زيي .؟؟؟؟!!!