مس.هلا
مس.هلا •
هااااااااااااي بناااااااااااات


كيف الهمه اليوم

انشالله توووووووووووووووب



بس داخله اسلم عليكم.....


موعدنا بعد4 ايام اقولكم كم صار وزني بعد شهرين من ريجيم دشتي
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
مس هلا
في أنتظارك علشان تبشرينا بالنزول ونبارك لك أن شاء الله
سيرين2007
سيرين2007 •
مس هلا ....هلا بيك
ننتظرك عشان تحمسينا



مشكوره اختي هبوش واسمحيلي اقولك اختي
لانك ولا مره طنشت اسألتي مع انها ماتخلص
الله يوفقك وين ما كنتي
توت.. احمر
توت.. احمر •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا انضميت معكم بس يا رب ما اخرب مثل الاسبوع الفائت ان شاء الله تمر المرحلة الاولى على خير بس الشي الي قاهرني بالمرحلة الاولى ما فواكه وانا افضل الفواكه عن كل الاكل ادعولي يا بنات الثبات وما اخرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا انضميت معكم بس يا رب ما اخرب مثل الاسبوع الفائت ان شاء...
خالي سوا الرجيم هذا ونزل 10 كيلو
وكان اكله على كيف كيفك ماياكل ممنوعات بس يتفنن بالمسموحات وياكل لحد مايشبع
مثلا يسوي عجه في وسطها جبن سايل ومعها على جنب طماطم وخيار
او شرايح خس داخله سلطة تونه مع مايونيز مع شرائح بيض مسلوق
واطباق بيض مع مرتديلا وسلطات

وفيه بصراحه اكلات تفتح النفس اذا تبغون احطها لكم كنت اسويها لزوجي ونزل 11 كيلو
مع انه ماظل بالمرحله الأولى الا اسبوعين

وانا انشالله بتفرغ لنفسي واطبقه بس عندي سؤال هل مسموح بالدايت فيمتو
loleetah74
loleetah74 •
اختي هبوش_64 شكرا كثير كثير على انك سالتي عني لانه في المدة الاخيرة ماكان حدا يدخل المنتدى وبشارك عشان هيك اتكاسلت بس الحمد لله بجهودك رجعوا البنات بشاركوا . شو رايك انا من زمان بالمرحلة الاولى بصير انتقل للمرحلة الثانية لانه صراحة مليت من المرحلة الاولى وانا فيها لانه وزني ماوصل انه باقي 3 كيلو ياريت اقرا ردك