أخواتى حبيت انبهكو لرجيم ا تكنز لأنى كنت عايشه فى امريكا فتره طويله والرجيم ده مشهور هناك وانا استعملته وفعلا خسيت فى الشهر 13 كيلو بس كان لازم يكون فى اعراض جانبيه خطيره وهى زياده نسبه الكلوسترول الضار بنسبه كبيره جدا وتعبت جدا فى العلاج
ده لللأمانه فخلى بالك اختى

هلا وش الاخبار معكم ؟:)
انا بديت في النظام من شهرين وزيادة وكان وزني 72 والحين 63 ولله الحمد والمنه والفضل.
وزني اللي ابي اوصل له 60 كيلو.
فقلت ابدخل المرحلة الثانية وانقص هالكم كيلو بالتدريج .
مع اني يابنات في ذيك الفترة وصلت 62 كيلو وقررت ادخل المرحلة الثانية لكن صارت لي انتكاسة ولخبطت في الاكل لاول مره من بديت في النظام كلت كيك وشوكلاته والله اني اكله وانا احس اني اببكي من القهر بس الصراحة كنت مضطرة.
قبل يابنات هالانتكاسة اللي صارت لي من كم يوم كنت قد بديت في المرحلة الثانية :)
يعني بديت ادخل في وجباتي كربوهيدرات اكثر.
مره كان شي ممتع :)
اولا دروت دقيق الصويا لييييين تعبت مالقيته سألت في كل مكان مادري اذا احد يدري وين ممكن نلقاه.
وفي الاخير اخترت نوع من الخبز مكتوب عليه لمرضى السكر ومكوناته نخالة القمح وماء طبعا طعمه لايقارن بالخبز العادي بس انا كنت ابي اي نوع من الخبز وفي نفس الوقت خايفة يضيع تعبي.
وعلشان تتخيلين الوضع :) ابقولك عن حجم الخبزه هذي هي صغير مره الوحدة منه كبر الكف ورقيييقه مررره .
وخذت لي كم يوم يابنات افطر الصباح على نصف هالرغيف الصغير واحط معها بني باتر قليل الكربوهيرات وكنت مره مبسوطة مع انها صغيره الخبزه مايمديك تفتحين فمك الا خلصت :)
بس وزني مازاد والكيتون مااختفى الحمدلله واستمريت اسبوع تقريبا بعدين خليته رغيف بدل نص صح انه صغير بس احسن من لاشي .
وكنت ناوية يابنات ابزيد الكربوهيدرات اكثر لكن للاسف حصلت الانتكاسة وكلت يوم واحد كل الممنوعات اللي تطري على بالك ومن بكره اختفى الكيتون ومعنوياتي هبطت ورجعت لمرحلة الحث من كم يوم.
ومن يومين رجعت لهذي الخبزة الرقيقة يوميا اكل وحدة لاني ابحاول اني انقص ببطء .
واوزن كل يوم ان لاحظت اي زيادة ابرجع للحث على طول.
بعد اليومين اللي لخبطت فيها زاد وزني يابنات كيلو في يوم شي غريب الصراحة والحين كل يوم الاحظ انه ينقص ببطء شدييييد مع انه زاد بسرعة خيالية.
اللي تلاحظينه اذا دخلتي المرحلة الثانية للنظام ان شهيتك تنفتح اكثر علشان كذا الموضوع يبغاله ضبط نفس علشان مايروح تعبك.
هذي خلاصة الاحداث اللي صارت لي بعدكم اثناء انقطاعي عنكم :)
ياليت كل وحدة تقولنا كيف وضعها الحين من ناحية النظام:)

اهلييييييييين بنوتات ..

والله انا الحمدلله نزلت بعد كيلوين يعني باقي لي 5 كيلو .. بس يا بنات خايفة بعد شهر لما يجي زواجي او اخربط في الاكل ..لأنه مستحيل بقدر اتبع الريجيم .. خايفة يرجع وزني بسرعة .. من جذي ساعات من القهر اقول بتركه شرايكم انتوووون؟

بنات الله يعافيكم نزلت موضوع ومارد علي الا القليل ممكن نردون علي أو ترفعون الموضوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=883768

لو سمحتوا يا بنات أنا توي صار لي يومين من طبّقت الرجيم هذا

أريد اسألكم : الجبن الموزاريلا مسموح أو لا
البامية مسموحة ولا لا والكرنب؟

وهل الكمية مفتوحة اللي أقدر آكلها من اللحوم والأجبان؟

ردوا علي الله يجزاكم خيييييييييييير